妊娠早期胚胎所需的营养物质可以直接从子宫内膜储存的营养物质中获取，因此孕前的营养准备非常重要。为了在孕前照顾好自己的身体，应合理准备饮食，多吃肉类、豆制品、蔬菜、水果等富含营养的食物。
各种有害物质不仅影响准妈妈的身体健康，还会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。如果怀孕前接触过辐射、铅、镉、汞等有害物质，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准。如果超过标准，就应该暂时离开此类工作一段时间，并确保各项身体指标正常后再怀孕。
药物致畸是先天性畸形的重要原因。致畸药物一般可通过胎盘直接传递给胎儿，而在怀孕的前三个月，胎儿最容易受到药物的影响。如果孕前服用的药物在母体体内蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。因此，怀孕最初几个月用药必须谨慎。
酒后请勿进屋。酒的主要成分酒精进入人体后，会引起人体染色体畸变和基因突变。如果喝酒后怀孕，胎儿的发育会受到很大影响。饮酒后怀上的孩子往往会出现智力发育迟缓、精细运动发育受损以及各种畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的女性不宜饮酒，她们的丈夫也应该避免饮酒。
应适当减少性生活，以便精囊中储存更多优质精子。避免接触农药、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。
习惯性流产或早产两次以上的女性，受孕时间应推迟12个月以上。另外，怀孕前接受过腹部X光检查的人也应该在2-3个月后受孕。如果长期接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质，体内残留量一般会在停止接触后6个月至1年以上被消除。这个时期不适合怀孕。
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