1、哺乳期的妈妈不宜多吃巧克力，因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内堆积。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。产妇多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。2、不吃酸菜鱼、肉类等食物。一般成年人每天的食盐摄入量为4.5 ~ 9克。按照平时的习惯，不要忌盐，不要吃太咸。奶妈吃盐太多会增加肾脏负担，对肾脏不好，还会增加血压。从科学的角度来说，如果乳母连一个成年人的均衡盐摄入量都达不到，又如何保证正常的生理需求和良好的母乳喂养呢？3、不要吃太多味精，对婴儿发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免吃味精，千万不要贪吃。4、不要喝茶水，因为茶水中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易出现肠痉挛和无故哭闹，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。哺乳期的妈妈要避免喝茶水，否则会影响宝宝的健康。
妈妈在哺乳期的饮食禁忌？
大麦芽有回奶的作用。不要吃与大麦芽有关的产品，如啤酒等。不要吃刺激性食物。你会给宝宝喝牛奶让宝宝拉肚子，尤其是辣椒。不能吃凉的东西，也会有奶。
