怀孕初期有哪些饮食禁忌？怀孕早期是一个非常特殊的时期。因为新形成的胚胎对许多外界因素和刺激极其敏感。所以一定要遵守生活中的“纪律”，照顾好自己，避免胎儿畸形或流产。怀孕初期有哪些饮食禁忌？1.睡前三小时避免吃白开水以外的食物。2.避免烟、酒、巧克力、油腻、胡椒和其他刺激物。3、饼干、吐司等高糖食物和苏打饼等碱性食物可以减轻孕吐的不适。4.补充水分，避免脱水。香蕉和运动饮料可以补充体内电解质。新妈妈一定不要偏食，饮食尽量广泛多样，多吃高蛋白和优质蛋白食物，多吃水果蔬菜。
孕妇得饮食
当你成为一个准妈妈，你真的要和食物绝缘，因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育和孕妇的健康，所以准妈妈要学会管住自己的嘴。那么孕妈妈应该避免什么样的饮食呢？什么食物不能混着吃？
1。怀孕期间应避免的食物
第一名食物:方便面。
很多准妈妈说什么都不想吃，就是想吃泡面。但实际上，即使是正常状态的人也不应该多吃方便面，因为方便面的主要成分是碳水化合物，汤里只含有少量的味精、盐等调味料，营养含量很少，而准妈妈正常的生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏其中一种营养素，就会生病。所以准妈妈尽量不要吃这类食物，或者禁止吃。虽然准妈妈吃泡面不好，但有些妈妈还是抵挡不住美味泡面的诱惑。这时候准妈妈吃方便面一定要注意以下几点:
1。一天最多吃一次，不能天天吃。
2。吃饭的时候要适当补充一些副食，补充营养的不足。
3。三、有肠胃病、食欲差、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。
禁忌食物二:未经高温灭菌的蛋白质食物。
包括牛奶和奶酪，如法国布里干酪、羊乳酪、卡门贝干酪、山羊奶酪、白奶酪、新鲜奶酪、冷冻或烟熏肉类和海鲜，如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼和鲭鱼(通常标有“新星食品”、“烟熏三文鱼”和“烟熏”烟熏产品。这些食物通常含有有害细菌。冷冻或烟熏的海鲜，经过烘烤、烹饪等烹饪后，仍然是安全可食用的。
这里有一个孕妇喝鲜奶好还是酸奶好的问题。鲜奶因为新鲜，对营养成分破坏小，营养价值高，所以很多妈妈都偏爱鲜奶，但它的缺点是容易被污染变质，所以在购买鲜奶时，尽量去大型超市，选择知名企业的产品。
但是有些妈妈是喝不到鲜奶的。由于乳糖酶缺乏或乳糖酶活性低，牛奶中的乳糖不能在肠道内分解，而是发酵产生大量二氧化碳，导致腹胀、腹泻。这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜奶中加入乳酸菌发酵而成的。由于其血块小，钙、铁、锌等矿物质更易吸收，可抑制肠道内的致病菌，刺激肠道蠕动，从而对肠道功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是个不错的选择。
禁止食物3:任何含酒精的饮料。
怀孕后，任何酒精饮料都是准妈妈该不该喝的问题。因为这些都有可能通过胎盘进入胎儿的血流，造成损害，所以准妈妈不要喝含酒精的饮料，即使是啤酒、葡萄酒也不要喝。虽然它们的酒精含量很低，但可能含有添加剂等有害化学物质，对胎儿的伤害难以估计。
可乐饮料也是孕妇禁饮的。一般可乐饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等。过多的可乐宁和咖啡因会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸急促、脂肪震颤、心动过速、失眠、耳鸣、头晕等不良反应。咖啡因还可以通过胎盘作用于胎儿，直接影响母体中的胎儿。并且会产生毒性后果，如胎儿死亡和出生体重低。
此外，部分可乐饮料中含有磷物质，摄入过多的磷会干扰骨骼系统对钙的吸收，从而降低骨骼强度，对胎儿的正常发育极为不利。
禁忌食物四:辛辣调料。
辣味调味品有茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。孕妇吃热调料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，引起肠燥便秘。发生便秘后，孕妇必须屏住呼吸强行排便，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、早产等不良后果。
无食五:山楂。
【/br/】女性怀孕后常伴有乏力、恶心、呕吐、食欲不振等意见。她们比较喜欢吃一些酸甜的水果，山楂酸酸甜甜的，受到很多孕妇的青睐。但山楂对子宫有一定的感恩作用，可以促进子宫收缩。
如果孕妇在孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
无食6:桂圆(龙眼)
【/br/】桂圆虽然营养巨大，是很好的滋补品，但是孕期还是要少吃或者不吃，因为它性温，性热，孕妇怀孕后往往阴虚内热。再吃桂圆会热上加热，引来孕妇大便干燥、口干、胎热，容易导致阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
无食物7:木瓜。
【/br/】木瓜中含有女性激素，很容易干扰孕妇体内的激素变化，尤其是青木瓜，孕妇应该彻底戒掉，因为它不仅有害于胎儿的稳定，还可能导致流产。在东南亚国家，当地居民也吃木瓜避孕，可见木瓜不利于生产。
禁忌食物8:保存时间较长的土豆。
土豆含有生物碱，存放时间越长，生物碱含量越高。过量食用这种土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，人与人之间差异很大，不是每个人吃了都会有异常，但孕妇不宜食用，尤其是存放时间较长的土豆。第二，孕期不能混吃的食物。
错配1:鸡蛋和豆浆
吃鸡蛋配豆浆会降低蛋白质吸收。
【/br/】生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，可抑制人体蛋白酶的活性，影响人体对蛋白质的消化吸收。蛋清中含有粘蛋白，可与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而阻碍蛋白质的分解，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
不匹配2:牛奶和巧克力
牛奶和巧克力一起吃容易拉肚子。
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。如果两者混在一起，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合，形成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不能吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育。
另外，市面上很多巧克力都含有咖啡因，孕妇要谨慎食用。
不匹配3:萝卜和橘子
萝卜和橘子不适合一起吃，因为会容易诱发甲状腺肿大。
萝卜会产生硫氰酸，一种抗甲状腺物质。如果同时大量食用橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的黄酮类物质在肠道内细菌分解后会转化为抑制甲状腺功能的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。
不匹配4:菠菜和豆腐
菠菜和豆腐尽量不要一起吃，因为容易导致结石病。
豆腐中含有氯化镁和硫酸钙，菠菜中含有草酸。当两种食物相遇时，可以产生草酸镁和草酸钙。这两种白色沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体对钙的吸收，还容易产生结石病。我建议这两样东西分开吃，这样营养吸收会更好。
另外，还有一些日常生活中容易混错的饮食，一定要注意。洋葱拌豆腐会结合成白色沉淀，这是草酸钙，会使人体难以吸收钙；用茶煮鸡也是不对的，因为茶中除了生物碱，还有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁结合，刺激肠胃，不利于准妈妈的消化吸收。
