考前“三备”让心情回归平静

准备之一：精力充沛和情绪稳定

考试前的最后一周，需要调整自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。如果您入睡困难，请不要紧张，并坚持两个信念：

1、重大活动前夕，入睡困难是常理，顺其自然，安静休息即可；

2.人有巨大的潜力。如果一晚上睡得不多，只要有毅力，明天进入考场，精神高度集中，就可以正常参加考试。

准备之二：自信迎考和自如应考

考场上会出现三种情况：表现异常、表现正常、表现异常。很多考生都渴望在高考中取得优异的成绩。面对一个只有“万一”才有可能实现的目标，他们一定会感到紧张和焦虑，因为这是一件遥不可及的事情。如果你能专注于自己的正常表现，你会感到平静，并能测试你的真实水平。记住：给自己适度的期望，坚信表现如常就是成功。

准备之三：临场应变和沉着冷静

进入考场时，领取试卷后，首先要准确填写姓名、准考证号、考试科目、座位号等重要信息。读清楚作题说明，浏览整张试卷，了解试卷分为多少页、有多少题，以防止漏分、丢分。回答问题时遵循先易后难的原则。回答完问题后，有时间一定要仔细核对。