高考在即，高中生们现在正在全力备考，刻苦学习。家长希望孩子出人头地，学校和老师希望学生成绩优异，考上重点院校。恒昌中学高年级学生小王说：“十几年苦读的成果将在这次考试中揭晓，这次考试的重要性对我来说是不言而喻的。然而，这几天，我变得莫名的烦躁，无法读书。”
采访中，记者发现，小王的情况并非孤例。这段时间，很多高中生都出现了一些奇怪的“症状”。他们吃不下饭，睡不着觉，学习效率低下。他们都患有“考前症状”。焦虑”。
昨天，记者联系了齐齐哈尔市一家心理咨询中心。工作人员告诉记者，最近一段时间，他们接到了很多高中生想要心理咨询的电话。他们报告的常见问题是考试前焦虑、睡眠不佳、饮食不佳以及学习效率下降。 “前两天他们还接到了一个专门的咨询电话，是某学校的一名高年级女生打来电话，要求工作人员给她的母亲进行心理疏导。看来，不仅考生压力很大，家长也压力很大。”也不放松，走吧。”据工作人员介绍。
据悉，随着高考临近，考生难免感到紧张。但部分考生因紧张情绪而出现头痛、失眠、食欲不振、腹泻、感冒发烧等生理反应，影响正常学习和生活。这属于考前焦虑的范畴。心理咨询专家认为，这主要是老师、家长对自己的期望太高，或者考生对自己要求太高造成的。
齐齐哈尔市心理咨询师黄辉建议，家长首先要缓解自己的情绪，不要给孩子施加压力。家长要多鼓励孩子，提高孩子的自信心。这段时间，父母不要过多的唠叨，应该成为家庭轻松氛围的主要创造者。考生通常可以通过适当的运动或音乐来放松，并且不要改变他们的正常作息。同时，一日三餐定时定量，注意营养均衡，避免暴饮暴食。
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