原高考后心理调整很重要。给考生和家长的提示。
高考后的假期是一个漫长的假期，但很多考生却没有这么轻松悠闲的心情。
例如，考试成绩不好的考生容易陷入负面情绪，感到沮丧，不愿意出门，害怕成绩公布，对自己的未来感到迷茫。
又比如，考生对自己的考试表现非常满意，有信心获胜，对自己的高考成绩抱有过高的心理预期，自信地等待着成绩被查的那一天。
此外，还有一些候选人放飞自我。从跑出考场的那一刻起，他们就开始弥补高三时缺乏的乐趣。打游戏、看美剧、唱卡拉OK、各种同学聚会，一个都不能错过。
以上大喜、大悲、大喜这三种情绪，都是高考后的不良心态。此外，相当多的考生也会感到困惑。与之前忙碌的学习生活相比，他们不适应现在的“闲”，变得闲散、空虚。
事实上，高考结束后，考生需要进行心理调整。怎么做？各位考生和家长，请听好！ 一、考完试不知道做什么？您每天按照生物钟起得很早吗？无法随心所欲地睡多久？一觉醒来没有目标？该怎么办？甚至不知道今天是什么日子？
这个时候你就应该及时寻找一些东西来丰富自己的生活。比如找本书看，听听音乐，适当玩游戏，研究自己喜欢的科目，找到自己的兴趣点，懂得如何合理安排自己。时间。
注意，此时不建议将时间安排得太紧。最重要的是抓紧睡眠，多休息，缓解之前的高度紧张和疲劳。 二、家里的考生整天情绪不佳？作为家长，你不敢轻举妄动，不敢多说吗？父母是否担心自己说错的话会触动孩子敏感脆弱的神经，让孩子更加沮丧？
首先，建议家长、亲戚或朋友尽量避免在考生面前提出问题，比如“你考试得怎么样？你能得多少分？”，更不要向考生发出信号“高考很重要，问题也很严重”。
其次，家长要及时与孩子沟通，帮助孩子缓解心理压力和负担，进行正确引导，做孩子的贴心朋友。
最后，我想对考生说的是，无论考试成绩如何，都要有勇气面对，勇敢面对。请记住，在父母眼中，你永远是最棒的。无论情况多么糟糕，父母的爱都是最温暖的港湾。 三、太放纵自己、开心地玩耍到飞起的考生也要注意啦！玩的时候记得劳逸结合，掌握一个“度”。不要年少轻狂，一时头脑发热，从而染上一些坏习惯，甚至误入歧途。在心理调节上，要心平气和，多一点冷静，少一点狂躁。
不要等到进入大学才因暑假过度放松而跟不上紧张的学习节奏。否则，就真的是一种极度喜悦而悲伤的状态了。
高考后的假期悠闲而又紧张。希望你们不辜负努力的汗水，不辜负父母的爱，不辜负这段值得回忆的美好青春时光。