孕妇作为特殊人群，不仅要注意加强营养、适量食用营养食品，还要十分注意膳食结构、膳食烹饪、膳食卫生和食物选择。在怀孕期间，婴儿身体的器官不断发育。需要充足的营养供给。如果怀孕期间不注意营养均衡，不仅胎儿生长发育不良，产后母体也会变得更加虚弱。增加营养并不意味着吃得越来越多，而是注重食物中营养的均衡。因此，了解怀孕期间不应该吃哪些食物很重要。
1、高脂肪饮食不宜
孕妇如果长期吃高脂肪饮食，势必会增加胎儿患生殖系统癌症的风险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度升高。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康不利。
2、高蛋白饮食不宜
孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。
3、高糖饮食不宜
血糖高的孕妇容易生下体重过重的胎儿，还可能造成胎儿先天畸形和妊娠毒血症。
4、高钙饮食不宜
怀孕的妃子盲目高钙饮食，大量喝牛奶，服用钙片、维生素D等，对胎儿有害。孕妇补钙过多可能会导致胎儿高钙血症。出生后，囟门过早闭合，颌骨变宽、突出，不利于健康生长发育。
怀孕期间，建议孕妇多吃益生元，可以增强肠道的吸收能力，预防孕期出现的各种肠道症状。怀孕期间服用益生元有很多好处。能增强肠道的吸收能力，为胎儿提供充足的营养，促进胎儿发育；能有效预防孕期出现的各种肠道问题，如便秘、腹泻等。胃痛、食欲不振等肠道症状。不过，不建议孕妇购买市面上的益生元，因为很多都是加工过的，不适合孕妇服用。您可以在百度搜索畅乐低聚果糖。许多准妈妈在怀孕期间都会使用该品牌的益生元。我强烈推荐给你。
祝你早日生孩子~~
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