母乳妈妈要注意哪些方面呢？

尽管市场上婴儿奶粉品牌众多，但母乳仍然是婴幼儿的健康食品。现在很多家长都会在宝宝出生后进行母乳喂养，除非有特殊情况才会让宝宝喝水。有些奶粉，那么妈妈们在母乳喂养时要注意哪些问题呢？

1.保持清洁卫生

由于婴幼儿身体器官尚未发育完全，容易生病，所以妈妈在母乳喂养时一定要保证清洁卫生。他们必须在喂养婴儿之前洗手，并且每天定期洗手。定期清洗乳房并保持良好的个人卫生。

2、养成良好的生活习惯

宝宝在成长过程中需要大量的营养，而这些营养都来自于妈妈的母乳。因此，妈妈们一定要注意均衡饮食。在饮食方面，一定不能吃辛辣刺激的食物。远离油腻和油炸食品，多喝清淡的鸡汤和鱼汤，吃一些新鲜水果和蔬菜，适当补充钙片和维生素。为了提高母乳质量，妈妈们一定不要熬夜，按时休息，每天保证充足的睡眠，远离烟酒产品，不要做任何剧烈运动。

3、规范母乳喂养

很多妈妈都习惯在宝宝哭的时候给宝宝喂奶。其实这是一个错误的方法。妈妈们一定要学会规范母乳喂养。平均来说，他们每三个小时就可以给宝宝喂一次奶，这个时间大约可以持续20分钟。喂完奶后，妈妈要把宝宝抱起来，轻轻拍打宝宝的背，防止宝宝吐奶。如果母乳较多，可以使用专用工具将母乳挤出，并放入专用容器中。存放在冰箱中并在需要时重新加热。

以上就是妈妈们在母乳喂养时需要注意的一些问题。只要妈妈们注意以上几个方面，就一定能够把宝宝喂养得非常健康。

第一，不吃药，第二，不染指甲，第三，不染发，第四，吃高营养、高蛋白的食物，第五，每次喂奶前清洗乳头。