一般回奶时间在7天到半个月之间。建议妈妈们注意观察，需要预防乳腺炎。如果妈妈的乳房持续胀痛，建议及时去医院，明确诊断后在医生的指导下进行治疗。注意休息，局部热敷或包以芒硝外敷，有消肿止痛的作用。
多喝大麦茶，有回奶的作用。以下食物对回奶也很有用。想回奶的妈妈可以多吃点。
回奶类食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、八角、味精、豆类、人参、香菇、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、竹笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦芽膏(一般为生麦芽)。
退奶的食物有哪些
回奶是指给孩子断奶后，停止乳房分泌乳汁。很多人关心的是要挤奶的食物，如大麦茶、麦芽糖、韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、鸡蛋、猪肝、豆类、麦片、花生、麦芽牛奶精、花生等。避免饮用米酒、鱼、猪蹄汤、煲汤食品等不良食物。当食物断奶不起作用时，必要时寻求医生的帮助。
1。清淡的食物。对于处于回奶期的妈妈，一定要注意饮食的调整。和哺乳期最大的区别就是尽量少吃富含蛋白质的食物。回奶期间饮食尽量清淡，最好少吃富含蛋白质的食物，如鱼、羊肉等。2.冷食。常见的寒性食物有山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄、李子等。这些食物富含维生素B6，不仅可以恢复乳汁，还对乳房健康有很好的保护作用。但是这些食物都是寒凉的，吃的时候要注意适量。3 .大麦茶。每天喝40克大麦茶当水喝。通常几天后效果非常明显。或者可以养成多喝绿茶的习惯，喝绿茶代替白开水也可以帮助新妈妈快速回奶。
