就是不吃牛奶，比如木瓜，猪蹄，鱼之类的。其实没有什么是我不能具体吃的。戒奶的时候没戒，也差不多三四天了。
断奶妈妈吃什么下奶少
？给宝宝断奶，很多妈妈因为不注意饮食而拖拖拉拉，影响孩子的健康成长。那么如何快速给宝宝断奶呢？我们都知道断奶是“痛苦”的。受苦的不仅仅是孩子，更痛苦的是妈妈们！因为刚开始就不再让孩子吸了，肯定会省下很多奶，会觉得又肿又疼。这时候他们一定不能像往常一样吃饭，多余的奶必须用吸奶器吸出来。断奶期间，少吃有营养、有助于断奶的食物，如排骨、猪蹄等，粥、米粥尽量不喝。首先，从饮食上控制。其次，喝点大麦茶，吃点维生素B12。这些都是对回奶有帮助的。其实可能还有很多辅助药物来帮助恢复乳汁。你可以去药店问问。他们都知道很多。而且大麦茶之类的都很便宜。其实现在的孩子都很懂事，这个断奶过程也就几天。最后，边肖顺便告诉你，断奶后要多做适当的护胸运动，避免乳房萎缩、下垂或乳腺疾病。祝妈妈们顺利断奶！
退奶要注意什么饮食
多喝大麦茶，有回奶的作用。以下食物对回奶也很有用。想回奶的妈妈可以多吃点。
回奶类食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、八角、味精、豆类、人参、香菇、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、竹笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦芽膏(一般为生麦芽)。
断奶后，建议口服维生素B6片回奶。每次200 mg，一日三次，一般3-5天即可见效。或者把生麦芽泡在水里喝，不是熟麦芽，但熟麦芽会促进泌乳。需要注意的是，乳汁分泌量高的妈妈可以选择吃药或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是必须吃或者打，建议不要打针吃药。因为药物可能伤害乳房，使乳房萎缩，再生宝宝时影响泌乳。
1。妈妈要逐渐减少喂奶的次数，从每天3次减少到2次或1次。多余的乳汁不应该堆积在乳房里，而应该挤出来，直到乳房变软，没有痛感为止。
2。饮食方面，妈妈的饮食要清淡不油腻，少喝水少喝汤，尤其是鸡汤、鱼汤等产奶食物，适当多吃韭菜、山楂。
3。断奶后戴合身或略紧的胸罩，既能抑制乳汁分泌，又能缓解乳房胀痛。
4。药物治疗可以用炒麦芽汤喝(50g煎服，每日3次)，也可以外用芒硝(用小布袋包好敷在乳房上，避免乳头乳晕)，也可以服用维生素B6、己烯雌酚、溴隐亭等药物，但一定要遵医嘱服用。
5。如果断奶期间出现乳房肿块、局部皮肤发红、发热等症状，要及时就诊。
6。断奶成功后，建议妈妈们进行适当的体育锻炼，多做扩胸运动，可以让乳房很快恢复弹性。
一般退奶时间在7天到半个月之间。建议妈妈注意观察，需要预防乳腺炎。如果妈妈的乳房持续胀痛，建议及时去医院，明确诊断后在医生的指导下进行治疗。注意休息，局部热敷或包以芒硝外敷，有消肿止痛的作用。
