你好，妈妈的饮食应该是高蛋白的。你好，尽量补充一些含维生素的食物。
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婴儿三个月开始应该添加哪些辅食？
智能运动——自己拿着奶瓶喝奶——自己拿着奶瓶喝奶——锻炼宝宝自己吃东西
当你看到宝宝笨拙地拿着奶瓶，把奶嘴放进嘴里，再拿着奶瓶吃东西的时候，你有没有意识到他已经迈出了独立进食的第一步？
现在，宝宝的抓握能力已经有了一定程度的发展。从这个月开始，他妈妈要让他学会用奶瓶吃饭，锻炼他独立吃饭的能力。如果在这个时候，你不充分发挥宝宝的积极性和主动性，而是让他完全被动地被喂养，那么宝宝很可能就是一个日后谋生的“小皇帝”。【/br/】平日里，妈妈准备好奶后，可以把奶瓶递给宝宝，让他用双手拿着。然后，宝宝会把奶嘴放在嘴里，拿着奶瓶喂奶。但需要注意的是，此时宝宝的力量还不足以独自长时间拿着奶瓶。所以妈妈要为宝宝托住瓶底，保持瓶身倾斜，让奶水充满整个乳头，以免宝宝吸入空气造成打嗝和奶水溢出。
同样，在其他方面，妈妈可以让宝宝做自己力所能及的事情，多给宝宝鼓励。有了好的开始，还怕培养不出自立的宝宝吗？
今日营养——坚持母乳喂养坚持母乳喂养，保证宝宝健康成长
宝宝长大了，但是每天看起来都一样。这一点，我妈现在一定深有体会！【/br/】第四个月是宝宝身体发育的快速增长期，也是脑细胞发育的第二个高峰期，妈妈们在这个时期要特别注意宝宝的营养。要知道，营养的好坏是关系到宝宝以后身体和智力发育的大问题。无论如何，请尽量坚持母乳喂养。母乳的营养是其他任何食物都无法替代的。【/br/】当然，为了产出更多更好的乳汁，哺乳期的妈妈一定要注意合理的饮食，保证分泌优质充足的乳汁。千万不要因为减肥而节食。毕竟宝宝的健康成长才是最重要的。
今日营养——科学添加辅食应遵循的原则
营养一定要跟得上宝宝的健康和智力。随着宝宝年龄的增长，单纯靠牛奶供给的营养已经不能满足他正常生长发育的需要，所以在第四个月，妈妈要及时为他添加各种辅食，弥补牛奶营养的不足。
但是，辅食的添加要科学合理。下面，我们来说说辅食添加需要遵循的原则。
首先，从一个到多个。不要一开始就添加几种食物，而是尽量先添加一种，等宝宝完全适应后再添加第二种。如果宝宝不肯吃，不要勉强，一天后再试一次，一般三到五次后，宝宝就会接受了。
其次，从少到多。添加辅食要从小量开始，等宝宝愿意接受，大便正常后再增加量。如果宝宝大便异常，你应该停止添加，等宝宝大便正常后再尝试从小量开始喂养。
还是那句话，由薄到厚。添加辅食的顺序要根据宝宝的年龄，从果蔬汁到果蔬泥，再到碎蔬菜水果；从米汤到稀粥再到稠粥。
最后，给宝宝添加辅食最好是用勺子，而不是放在瓶子里让宝宝吮吸，这样可以为宝宝以后吃泥巴固体食物打下良好的基础。
