1.花生梅豆猪骨凤爪汤/凤爪章鱼。
配料:花生、豇豆、猪骨或章鱼、鸡爪、果皮(小许)、蜜枣。据说喝了这个汤脚就不会肿了。
2.华娇鸡爪排骨汤
食材:花胶(最好是前一天晚上睡觉前泡好)、山药、枸杞、猪骨、鸡爪、姜片、蜜枣。这个汤对妈咪和BB的皮肤有好处！)
3.胡萝卜玉米排骨汤
配料:胡萝卜、马蹄、玉米、排骨、果皮(小许)、蜜枣。这个汤有清热的作用。
4.葛粉鲫鱼汤/葛粉红烧鲤鱼/葛粉红烧猪骨汤
材料:葛根、胡萝卜(一小条)、排骨、白鲫鱼(鱼要先油煎，这样汤不会有腥味，鱼也不会完全烂)，姜片。鱼汤对大脑发育有好处。
5.绿豆鸽子汤
配料:绿豆、鸽子(一只)、排骨、果皮(小许)、蜜枣。此汤对缓解胎毒有好处，但不宜多喝。如果准妈妈身体虚弱，最好能喝到35周。
6红豆芡实汤
材料:红小豆、芡实、山药、猪骨、蜜枣和果皮(小许)。这个汤是清热祛湿的。
7.牛展番茄汤
配料:金钱牛展、土豆、西红柿、姜片、蜜枣。这个汤是一个妈妈教的。据说对孕期腰痛有好处，营养含量高。
8.莲藕炖鸡蛋
材料:莲藕15g，鸡蛋一个。(这个汤是抗胎的，最好35周开始喝。据说过早喝会引产。)
9.西洋参(20g)+阿胶+鸡肉+生姜。
胡爱山+莲子+次果+瘦肉/脊骨/鲫鱼(补肾益气)
红枣+生姜+鸡肉
虫草+鸡肉
10.华娇汤可以用猪蹄、鸡爪、瑶柱和陈皮来煮。
或者把口香糖泡一下，拿出来切成小条，在炖锅里加一点姜和几块瘦肉，照常炖。如果你喜欢甜食，就加冰糖炖。怀孕的时候一周左右做一次。在宜家用BB不知道皮肤有多好！
妊娠中期是胎儿快速发育的时期。孕妇这个时候适合喝什么汤？
1.黄豆排骨汤/黑豆猪骨汤/黑豆黄豆梅豆炖鱼尾
原料:黄豆100克，排骨250克；
做法:黄豆泡软，排骨洗净，剁成小块。锅中放8碗左右的水，大火煮佛，放入食材，小火炖40分钟，加盐调味。
功效:此汤富含优质蛋白质、钙和维生素，矿物质有利于胎儿大脑和骨髓的发育。
2.奶汤鲫鱼
原料:鲫鱼500克左右，猪腿250克，香菇5-8朵。
制法:鲫鱼去腮、去鳞，去内脏，洗净，锅烧红，放油入鱼，将鱼两面煎至金黄色，加水6-8碗，放入猪腿、香菇，大火煮佛，小火炖30-40分钟，加盐调味。
功效:此汤含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，对胎儿骨骼发育有很好的作用。
3.胡萝卜腐竹鲫鱼汤:
材料:胡萝卜200克，腐竹30克，鲫鱼1条(约400克)，生姜3片。
做法:胡萝卜去皮，切成厚片，鲫鱼去鳞、鳃、内脏，花生油、姜片烧开，鲫鱼炸至金黄色。加入1300克开水，至汤汁呈乳白色，加入胡萝卜和腐竹，小火炖1小时。
功效:健脾开胃，明目醒脑。
4.墨鱼黑豆瘦肉汤:
材料:墨鱼1条(生的或干的)、黑豆100克、瘦肉200克。
做法:将一条墨鱼(连骨)和黑豆略泡，四碗水烧开后加入上述材料，煮沸后小火煨3小时，再将豆角煸炒。
功效:健脾益气，利水消肿，治疗口腔炎、痈肿、湿性脚气、妊娠水肿、肾功能、心源性水肿、营养性水肿。
5.绿胡萝卜猪汤/牛腩:
材料:猪肉500克，青胡萝卜250克，蜜枣4个，陈皮一小块。
做法:青胡萝卜去皮切角，加入各种草药，放6碗水，煮2小时。
功效:润燥、利尿开胃、清热消食、化痰益气。这个汤不凉不燥，适合全家人喝。
6.无花果瘦肉汤:
材料:无花果10个，瘦肉200克，南北杏，蜜枣少量。
做法:瘦肉洗净，切块煮熟，加入上述药材，放6碗水，煮3小时。
功效:润燥清热，化痰止咳，润肺养颜。这种汤是安全的。感冒咳嗽痰多也可以喝这个汤，有利于加快疗效。
7.海带豆腐汤
食材:配料:豆腐60克，海带100克，姜丝少许，精盐适量。
特点:此汤清香爽滑，不油腻，富含蛋白质、钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇饮用。
8.红枣黑豆烩鲤鱼
材料:配料:鲤鱼1条(约500g)，红枣10枚，黑豆20g。
特点:鲤鱼有补中、利水、通乳的功效，黑豆有治疗脚气水肿的功效，大枣也有治疗全身水肿的功效。此菜对孕妇手脚浮肿或寒证、手脚冰凉者有效，可预防孕妇水肿。
9.红枣山药炖南瓜
材料:主料:山药300克，南瓜300克，大枣(干)100克，调料:红糖15克。
操作:
鲜山药、南瓜洗净切块；枣去枣核；将材料放入锅中加水煮沸，小火炖1小时左右，直到山药和南瓜熟。
10 .章鱼炖猪蹄
功效:孕妇食谱贫血食谱美容食谱补气补血食谱。
食材:猪蹄1000克，章鱼200克；调料:黄酒10克，盐4克，胡椒粉1克，葱10克。
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