产后妈妈如何找回昔日丰满（图）
许多年轻妈妈在哺乳后明显感觉到自己的乳房明显缩小、下垂。所以有些人选择不给孩子喂奶，但这真的是正确的做法吗？有什么方法既可以让宝宝吃好，又可以让乳房保持饱满。
产后乳房变大是暂时的假象
生完孩子后，正常女性的乳房肯定会比以前大。很多准妈妈对此非常高兴，但专家表示，产后丰胸只是暂时的错觉。这是因为在哺乳期，为了产生足够的乳汁，即使宝宝在生产后选择立即吸吮乳房，宝宝通常也不能在这个时候喝很多奶，因为丰富的初乳会在第2 到第3 天出现。交货后第二天；初乳一般比较稀，我们选择营养价值高的水状的。如果宝宝能喝够，之后就是比较浓稠的奶，含有更多的蛋白质。
胀奶时e罩杯退奶时a罩杯
准妈妈们经常有这样的烦恼。吃奶的时候，乳房胀得很快，而且很坚挺，但是宝宝吃完奶后，乳房就会干涸、收缩很多！这是因为通过定期母乳喂养，乳房也会定期充满。清空，填满，再清空。乳汁分泌越丰富的妈妈，乳房大小的变化会越明显，所以有人开玩笑说：“喂奶的时候是E罩杯，喂奶的时候是B罩杯！”问题是，由于断奶和产后体重下降，乳房的大小必然会发生相应的变化。专家表示，如果产后体重完全减轻，恢复到孕前的体重，理论上乳房会恢复到原来的大小，既不会变大，也不会变小。
如何找回昔日丰满
断奶后，很多妈妈看到自己的乳房变小，第一时间想到的就是隆胸。其实，对于轻微萎缩或下垂的乳房，可以通过孕期预防、产后局部按摩或胸部肌肉强化锻炼等方式改善。只有当这些方法都无效，乳房下垂严重时，想要恢复产前丰满的乳房，才需要寻求专业整形医生的帮助。
1、孕期预防：为避免产后乳房下垂，应从孕期开始预防。怀孕期间，随着乳房的增大，应该选择合适的胸罩，否则乳房会因为纤维结缔组织无法承受腺体组织的快速生长而下垂。
2、注意断奶：为避免乳房缩小，要注意断奶。一般不要采用吃药或打针的方法，容易引起乳房快速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛、失去弹性。可以通过一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等来达到停乳的目的。影响。或者通过逐渐减少母乳喂养的次数和量来达到戒断的效果。
3、乳房按摩：按摩的方法有两种：一种是每天晚上睡觉前或早上起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上，用以乳头为中心，由乳房外缘向内画圈，两侧各乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部血液循环，增加乳房的营养供给，同时促进雌激素的分泌。另一种方法是在淋浴时用花洒头以打圈的方式清洗乳房。水温不宜过热，可使乳房更有弹性。
4、做俯卧撑：坚持做俯卧撑和扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，不仅可以塑造健美的体型，还能增强乳房的支撑功能，防止乳房下垂.
5、寻找性生活：分娩后要注意补充足够的营养和充足的睡眠，以免体重在短时间内急剧下降，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般情况下，不建议使用雌激素治疗，因为雌激素在促进乳房发育的同时，可能会引起其他器官的变化。
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