家长可以尝试给宝宝做中医推拿（图）
古语有云：“欲子安，饥寒三分”。从中医的角度来看，这种说法是非常有道理的。 “三分饥”就是不要暴饮暴食。因为现在生活条件好了，父母出于对孩子的爱，会给孩子吃各种高营养的食物，生怕孩子营养不好，却不知道这样做会造成对他们的身体造成伤害，他们会积累食物并产生热量。
另外，就中国人的体质而言，五谷杂粮比较适合吃，但高蛋白、高热量的食物吃多了，超过了人体的消化能力，会导致胃过饱。胃肠和长期消化系统。压力很大，久而久之就会伤元气。 “三分钟感冒”是指孩子新陈代谢快。如果穿的衣服太多，盖得严严实实，体内的热气就散不出去，容易加重火气。适当少穿可以锻炼宝宝的御寒能力。
还要补充一点的是，很多家长喜欢给孩子买进口水果，或者经常在家里吃反季的蔬菜，觉得新鲜好吃，但是从中医的角度来看，这种吃法不健康。中医常讲“按时进补”。所谓按时进补，就是按自然季节吃当地时令的食物，提倡“冬暖夏凉”的饮食。食用进口食品或过季食品往往会适得其反，比如在冬天食用热带水果，当地气候炎热，可能非常适合当地人食用，而在寒冷季节食用则有害无益到身体。
除了饮食之外，家长在日常保健中可以尝试给宝宝进行中医推拿。
按摩方式一：摩腹
对于经常消化不良、容易积食的宝宝，家长可以采用“揉腹”的方法。方法是：妈妈面向宝宝，以宝宝的肚脐为圆心，用手掌顺时针或逆时针方向慢慢按摩宝宝的肚子，每次100圈。按摩时要注意妈妈手掌的温暖和柔软。您可以在手上涂抹一些温和的润肤露。在干燥的季节，还可以在宝宝的腹部涂抹一些润肤露，避免皮肤干燥。引起瘙痒。
需要注意的是，顺时针和逆时针按摩腹部的效果是不一样的：如果宝宝经常便秘，或者两三天才大便一次，就用顺时针的方法，每天按摩100-300次；如果宝宝有拉肚子的倾向，一天排便3次左右，就要用逆时针的手法，按摩的次数从100圈开始。
按摩方式二：头部按摩
现代生活离不开电视和电脑。许多孩子在很小的时候，甚至在婴儿期就接触过这些东西。但对于年幼的孩子来说，电视上的一些内容往往过于刺激，所以最好不要让孩子们接触太多、太早。
经常给宝宝做头部按摩，可以安神。对于睡眠不规律、容易夜哭的宝宝，妈妈们可以采用头部按摩。按摩部位为百会穴，位于头部正中，漏斗门后方一点，即两耳角连线的中点，或两眉中部向上，直至发际线从中间点取这一点。每次按摩的次数为50-100次，用手指轻轻打圈按摩此部位即可。需要注意的是，这种按摩只适合2岁以上的宝宝，不适合前囟没有完全闭合的宝宝。
按摩宝宝的“太阳穴”，还可以安神、缓解头痛、预防感冒。方法同上。
按摩方式三：捏脊
捏脊又叫“捏积”，“脊”是指部位，“积”是指症状。脊椎按摩疗法更适合各种体质的儿童。可刺激人体自律神经，提高机体免疫功能，同时全方位、双向调节脏腑活动，从而起到防病治病的作用。对呼吸道的保健作用尤为明显。捏脊，顾名思义，就是通过捏扭部位，起到保健和防病的作用。
具体方法是让宝宝俯卧在床上，背部挺直，放松。妈妈用双手的大拇指和食指的中段将孩子的尾骨压在拇指的一侧，向上捏住皮肤，同时沿着脊柱从下往上扭动，向着颈部，从臀裂到颈孔的大椎骨。一般需要捏3次左右，视皮肤发红程度而定。捏到最后时，常捏三提一，称为“捏三提一”，目的是增加刺激量。脊椎按摩疗法在早上和晚上效果最好。妈妈们的手要注意保暖，尽量轻柔敏捷，力度和速度要均匀，最好不要捏到一半就停下来。每次捏的时间不宜过长，以3-5分钟为宜。脊椎按摩疗法适合6个月以上的宝宝，但不适合太小的宝宝。另外，如果宝宝背部的皮肤有破损，或者宝宝生病了，家人也不要给整脊。
中医保健按摩的方法非常复杂，远不止以上三种。家长如果有兴趣，可以有针对性地学习了解，每天帮宝宝按摩。但是当宝宝生病时，家长一定要带孩子到专业的儿科医生处诊治，千万不要自己处理，以免耽误病情。
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