1. 发现潜力。无论你现在的处境如何，你都要相信自己仍然有巨大的潜力。从开始复习到高考，追到第50名的人不少。追赶第八十名也是完全有可能的。人在关键时刻的进步是惊人的。
2、坚定意志。严格来说，高考其实就看谁笑到最后。如果你能坚持到最后，你就会笑到最后。而坚持到最后，需要你有坚定的意志。全力以赴，坚定意志；知难而进，磨砺意志；克服惰性，提高意志；享受苦难，优化意志。
3、调整心态。高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定你的成败。试着找出自己最近的不良心态，努力改变它，用积极的心态帮助自己考试取得成功。
4. 控制自己。复习时跟着老师踏踏实实复习并没有什么错，但不能完全忘记自己的存在。我们要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点做好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”等等。
5.打败自己。把握自己是非常重要的。但战胜自己更重要。面对复习考试的艰辛、解题的难度、竞争的压力、情绪的多变，只有“战胜自己”，才能“开阔天地”。
关于考前复习
6、每天做题。考试前给自己充电，这并不意味着整天休息。相反，我觉得我每天还是需要做一些题。不要让自己成为大师，而要让自己对问题保持敏感并培养模式识别技能。当然，题目数量不能多，难度不能高。
7. 成功。遇到一道题（最好选择一个不熟悉的中级题），认真做，看是否能立即想出思路，一做就成功。如果一张试卷未能一次性成功解答几道题，往往会因考试时间不足而导致“隐性失分”。
8.注意规格。每年高考，都有不少考生因为答题不规范而丢分，这是一种遗憾。考生应该找几道有评分标准的试题，认真完整地作答，然后与评分标准进行比较，看看答案是否严格、规范、恰到好处。
9. 回到基础。一般来说，考试前不宜研究难题。你没有那么多时间，也没有必要。我们要回到基础，扎扎实实地打好，这样才能在考试的时候尽量不丢掉基本分。
10.限时培训。你可以找一组题目（比如10道选择题）并尝试在有限的时间内完成；也可以找一道大题，限时完成等等。这样主要是为了营造一个考试情境，考验一个人在紧张状态下的思维水平。
11.激活你的头脑。你可以找一些问题，想一下思路，第一步做什么，第二步做什么。无需详细解释，然后对比答案来检验自己的想法。这样做有助于你在短时间内获得更具策略性的解决问题方向，训练你的思维品质。
12.学会总结。每一次练习都应该被视为巩固知识、训练技能和能力的好机会。还有无穷无尽的练习。关键是打好基础，学会总结，寻找规律，凡事都了解，做到透彻。
关于预防考试焦虑的科学
13.适度平静。平时性格张扬的同学，可以在张扬的前提下冷静一点；平时性格内向的同学，在冷静的同时，也可以张扬一点。当然，不要刻意追求，顺其自然就好。在一定的压力下保持冷静，是高考取得优异成绩的必要条件。
14.有一定的自信。随着大考的临近，我常常对考生说：“在这里，一切犹豫都必须被拒绝，任何胆怯在这里都是没有用的。”信心是成功的起点；失去信心就必然导致失败。当然，平时考试成绩好的同学也不要因为自己的能力而过度自信、自以为是或盲目乐观。
15.确定合理的动机。动机太强和太弱都不利于考试；适度的激励是最有效的。尤其过高的期望，很容易导致考生紧张、抑郁、恐惧等情绪，从而导致考试失败。这意味着期望应该是合理的。
16、适量运动。考试前夕，大多数学生不喜欢锻炼，主要是因为学习太紧张，没有时间锻炼。但我还是希望同学们能够根据自己的情况进行适度的锻炼，比如散步、跑步、打一会儿球、跳几分钟绳、或者在阳台上做一会儿操等等。可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时身体健康，头脑清醒。
17. 适当沟通。同龄的人一起备考，每个人的情况都差不多。同学之间进行适当的沟通和情感交流是非常重要的。同学之间的友情对于增强信心、缓解压力有很大帮助。当然，考试前的时间很宝贵，不应避免长时间的谈话。除了与同学交流外，还可以与老师、家长、亲友交流。
18.充分准备。做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到自信而不惊慌，从而预防考试焦虑的发生。
19.不要对变化感到惊讶。训练自己在面对变化的问题或学习困难时冷静地分析判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难度，要有“别人觉得我难，我不会害怕；别人觉得我容易，我也不会马虎”的心态。
20、防止疲劳。随着考试的临近，注意不要采取疲劳战术。过度疲劳容易造成心理不适，不利于考试时发挥。
关于科学考试
21。填写信息，稳定情绪。试卷发出来就急着答题是不科学的。你应该先填写信息，比如在答题卡上写下“试卷类型”，写上你的姓名和准考证号等。这样做不仅是考试的要求，也是一个“好”的成绩。药”来稳定情绪。
22。总结全卷，区分难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中级题，哪些是困难题或期末题。按照先易后难的原则，确定解题顺序，一一解答。力求“低级题熟练做，全对；中级题扎实做，不浪费一分；高级题尽力击中，错了也不后悔”。
23。仔细审阅问题并灵活回答。复习题的时候，首先不能漏掉任何一道题，其次不能看错题，第三要检查正确的题，第四要看整个题的条件和结论。复习题的时候，也要灵活运用自己的知识去发现、找到解决问题的简单方法。
24。流程清晰稳定，同时追求速度。第一，写字要清晰，速度要稍快；第二，必须一次成功；第三，要提高回答问题的速度；第四，要科学使用草稿纸；五是要力求准确，切忌操之过急。
25.精神状态，注意调整。考试中，要克服冷漠的自负心态，摒弃“胜负一举”的负重心态，克服胆小怕事的胆怯心态。面对困难、中等或简单的试卷时，调整心态，积极应对。
26. 尽你所能，每一分钟都很重要。高考评分中，理科多按步数和知识点评分；文科科目大多根据要点进行评分。因此，考生在回答问题时，要尽可能多地了解、尽可能多地回答。即使是辅助线、符号、一小段文字，都可以写出来。如果你不确定，你就应该敢于写。永远不要忘记你无法完成答案或答案。如果解决不了问题，就放弃，不做。
27、抓住“问题之眼”，架起“桥梁”。一般来说，困难的问题都有一个关键点（称为“问题之眼”）。抓住了“问题之眼”，问题就容易解决。此外，还要利用相关知识、规则、信息连接多方，搭建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而准确、快速地构思解决方案、解决问题。
28、遇到简单的问题要格外小心。简单的问题很容易让人瞧不起。不注意题目的细微变化，不假思索地写下来，就会导致很大的错误。因此，有“简单题容易出错”之说。你知道，如果这个问题对你来说很容易，那么对其他人来说也会很容易。在简单的问题上得分和失分通常取决于细心或不小心。
29.当你的想法被卡住一段时间时，要学会适应。考试时突然记不住熟悉的知识和方法怎么办？这个时候，我需要学会适应。首先，换个角度或想法，从与问题相关的物品开始回忆；其次，使用本卷中其他问题的信息。三是暂时放弃，改做另外的题。等你的情绪稳定一点，思路逐渐清晰了，你就可以再回来了。也许你会有意想不到的收获。
30、注意检查，减少失误。尽量有一定的时间检查答题卡，主要是检查是否有遗漏的题，题意是否错误，是否抄错了什么，尽量减少错误。特别注意检查一些“可疑”的答案。可以查看思路、步骤、结果、试题要求等。
