如果宝宝出现新生儿黄疸，妈妈应避免吃胡萝卜素含量高的食物，如南瓜、橙子、胡萝卜等，减少这些食物的摄入量，就能缓解新生儿黄疸的问题。除了注意饮食外，还提醒新妈妈们，新生儿黄疸是由于胆汁排泄不良引起的。因此，为了彻底缓解这个问题，妈妈们不仅要避免吃胡萝卜素含量高的食物，还要远离生冷食物。这样宝宝的新陈代谢才不会受到影响。
患有黄疸的新生儿不宜吃以下食物：
寒凉食物很多，如海带、苦瓜、白菜等，还有冷饮、海鲜，都是不能吃的。作为新妈妈，应该多吃一些比较温热、滋补的食物，这样可以缓解新生儿黄疸的问题，对于养血补气也有很好的作用。其实，新生儿黄疸只要护理得当就会慢慢消退，所以不必过于担心。
调理过程中要注意新生儿的乳汁摄入量。新生儿如果能多吃一点就更好了，因为这样可以加快新生儿的肠道蠕动，从而导致胆红素的代谢更快。黄疸的问题就解决了。新生儿黄疸通常会导致巩膜或皮肤发黄。一般情况下，无需任何治疗，它会慢慢消退。
结论：
因此，如果你的宝宝出现了新生儿黄疸，那么作为新妈妈，在饮食上可以多注意上述的东西，这样可以帮助解决黄疸的问题。正常情况下，新生儿黄疸会在宝宝出生后一周左右出现，然后两周慢慢消退。不过，新生儿黄疸有两种，一种是疾病引起的，一种是生理引起的。因此，不同的新生儿黄疸治疗方法也不同。
母乳性黄疸与妈妈饮食有关系吗？
我们梳理了宝宝各种黄疸的原因，大量研究表明，即使宝宝出现母乳性黄疸，也与妈妈的饮食关系不大，而是与妈妈的健康有关。专家一致认为，出现母乳性黄疸的宝宝不应停止母乳喂养，而应勤喂，保证每天喂奶812次，以促进肠道蠕动和粪便排出，减少肠肝循环，利于黄疸消失。黄疸的预后一般较好。
当然，哺乳期妈妈还是要注意饮食，暂时少吃含有黄色素的食物，如柑橘、南瓜、胡萝卜、芒果等，以免加重皮肤泛黄；其次，当然是少吃或不吃辛辣、刺激性、生冷的食物。
新生儿黄疸的主要原因有哪些？
首先，很多家长可能都知道，新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸。因此，不同情况下引起黄疸的原因也不同。
生理性黄疸：出生后23天，皮肤、粘膜呈现淡黄色，45天达到高峰，黄疸指数为
病理性黄疸：出生后24小时内，新生儿出现黄疸（每日增加超过85mol/L（5mg/dl）），并有进行性加重的趋势，或黄疸消退后重新出现，黄疸持续时间延长2~4周甚至更长。
引起病理性黄疸的原因很多，主要有：各种原因引起的胆红素生成过多：先天性红细胞增多症、新生儿头颅血肿及颅内出血、新生儿溶血（母子血型不合溶血）、病毒感染、巨结肠、先天性黄疸等。胆道闭锁、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症等疾病。
肝胆红素代谢障碍：新生儿缺氧窒息、先天性染色体疾病、药物、先天性甲状腺功能低下、垂体功能低下、21三体等引起的肝功能损害。
胆汁排泄障碍：胆道闭锁引起的肝细胞损伤、新生儿肝炎、半乳糖血症、酪氨酸血症等，肠外营养引起的胆汁淤积。
为什么会出现母乳性黄疸？
母乳性黄疸是指母乳喂养的婴儿在出生后47天出现黄疸，24周达到高峰（血清胆红素可超过256.6342.0mol/L），称为母乳性黄疸。
其实，母乳性黄疸的病因从病史来看还是很清楚的。多数学者专家认为是由于各种因素导致新生儿体内胆红素代谢异常，导致肠肝循环增多所致。
喂养方法：推迟喂养、奶量不足、喂养次数过少，会使宝宝胃肠蠕动减慢，无法建立正常的肠道菌群，肠道内未结合胆红素增多，导致新生儿早发黄疸。
母乳问题：出生后一周，纯母乳喂养会导致胆红素延迟增加。专家共识：认为母乳中葡萄糖醛酸酶含量增加，使新生儿非结合胆红素增加，重吸收增加。引起黄疸。
母乳中缺乏胆红素转化菌也会导致母乳性黄疸。