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上半身胖怎么减肥做什么运动

日常生活中，有很多朋友上半身胖，其实就是苹果型肥胖。这类肥胖者的减肥原理和其他肥胖者是一样的。总的原则是控制总热量，然后多做体育锻炼，有效增加热量的消耗，达到热量的负平衡，才能真正的燃脂减肥，也就是从...