为了宝宝的健康成长，父母会从小给宝宝补充各种营养。然而，虽然有些父母对孩子进行了照顾，但似乎婴儿总是面色苍白、情绪低落，却查不出任何健康问题。如果出现这种情况，那么家长就要警惕孩子是不是营养不良。营养不良虽然不是什么大病，但却是阻碍孩子健康成长的一块石头。如果情况是1岁孩子出现营养不良，有什么办法可以帮助家长应对？
婴儿营养不良(图)
一、注意辅食添加的时间和吮吸。
辅食的添加不能太晚，以免宝宝体内的营养不足以主导日常需要，导致营养不良。同时要符合月龄。为了避免宝宝消化系统无法承受的呕吐和腹泻，不要给宝宝添加超过月龄的食物。另外，辅食的添加要以从少到多，从单一到多为原则，不能操之过急。每两种食物加一次，间隔一周左右，观察宝宝有无不良反应，及时应对。
二、制作食物时注意外观和食物的软硬度。
给宝宝做食物时，既要保证味道和营养，又要保证外观的诱人。外观好的食物更容易引起宝宝的食欲。制作时，也要注意食物的硬度。一岁宝宝的消化系统尚未发育成熟。如果吃硬的食物，不仅影响吸收，还会对消化系统造成负担。给宝宝吃的食物要随着宝宝年龄的增长硬度增加。这个做法要坚持到宝宝六岁，因为那时宝宝的消化系统会发育完全。
三、多锻炼身体，保持充足的睡眠。
加强体育锻炼。运动可以促进体内的代谢功能，也可以促进体内毒素排出和营养摄入的循环。多参加体育锻炼可以增强你的体质，帮助你获得更多的营养。保持充足的睡眠是保持孩子活力的基础。
宝宝营养不良的原因有很多，可能是因为孩子腹泻的一过性营养不良，也可能是母乳摄入不足，每日热量补充不足。如果孩子只是暂时营养不良，那么家长可以在日常生活护理和饮食方面对孩子进行一些调整，不仅要保证孩子有良好的睡眠质量和适当的运动，还要注意辅食的添加。身体虚弱的宝宝营养不良症状更严重，要带孩子去医院治疗。
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