对于6个月大的孩子来说，这个时期也是长牙的时期。还应吃一些固体食物，如馒头、面包干、饼干等，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼功能，磨削牙龈。随着活动的增加，热量需求和食物需求也会增加。下面就和小编一起来了解一下吧。
1、食物要营养丰富、易于消化。不要让孩子吃太甜、太酸辣的食物，因为这样很容易引起食欲不振和消化不良。食物要做得软一些，可以由原来的“末、汤、泥”改为
“鼎、块、丝”。太硬的食物难以咀嚼和消化。注意一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也是不可缺少的，如青菜、西红柿、萝卜等，可以交替使用。
2、饮食要规律、定量，每天的进餐次数应随年龄而定。但从质和量上来说，又不可能和成人完全一样。每次吃的食物量要根据时间来分配，不宜过多或过少，间隔时间不宜过长或过短。
三、注意食品卫生。食物必须清洁、卫生、新鲜，食物要冷热适宜，花卉品种要适当变换，以增加孩子的食欲。
4、不吃不宜吃的食物，如刺激性食物、整个干果（如花生、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、带骨鸡鸭、带刺鱼等不宜给儿童吃。这些食物有的会影响食欲，无法消化，有的则容易发生意外。
注意食物的色、香、味
给孩子烹调食物时，应注意色泽靓丽、造型美观、味道鲜美、图案多变。这些可以通过视觉、嗅觉、味觉等感受器传递到儿童大脑的食物中枢，可以增强儿童进食的兴趣，促使口腔和胃肠道分泌大量消化液，不仅增加食欲增进食欲，还能促进消化吸收。能力。由于各种食物所含的营养成分品质不一样，食物的品种越多，孩子获得的营养成分就越全面。也因为孩子强烈的好奇心，把同一种食物换成不同的方式更能激发他的兴趣，吃得更多。
6个月宝宝食谱
主食：母乳
进餐次数及用量：（平均每日用量约1000克）每4小时一次，每次120-220克
补充食物：
1、温开水、各种果汁、蔬菜汤等，哺乳时每次添加100克，任选其一
2浓缩鱼肝油：2次/日，2-3滴/次
3烂米粥、面汤：每天1-2次，上午10:00和下午2:00，喂食时添加两次，开始每次1-2汤匙，逐渐增加至4汤匙
4、鱼碎：配烂米粥或面汤食用，3-10克/次
7-9 个月儿童一日五餐食谱示例
早上6点：00—— 牛奶180克，鸡蛋1个（35克）
上午10点：00—— 牛奶100克，小米粥半小碗约20克，果酱100克，果汁10克，白糖5克，土豆泥2克，干一块约20克面包
2:00—— 牛奶180克，新鲜苹果泥60克
晚6 点； 00—— 大米15克煮粥，加肝糊15克，白菜泥60克，油5克，干馒头20克
晚上10：00——牛奶180克
1-3岁儿童一日五餐食谱示例
（一）
早上7点：00—— 牛奶200克，浓粥1小碗，肉松或鱼松适量
11:00—— 饭后一小碗软米饭、瘦肉或肝泥、肉汤、水果或果汁
3:00—— 一杯加牛奶或糖的开水，一些饼干或面包
晚上6：00—— 包子50克，馒头一小碗，菜末炒豆腐
晚上9：00—— 牛奶200克，蜂蜜一勺
（二）
早上8点：00—— 牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，稀饭半小碗
10:00—— 150ml瓶原味橙汁或一个新鲜橙子
12:00—— 花卷75克，米粥半小碗，碎土豆肝糊（肝糊30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一个
3:00—— 牛奶180g
晚上6：00—— 软饭50克，鸡翡翠汤（鸡肉15克，蛋清1个，菠菜泥30克，油5克）
两至三岁儿童一日五餐食谱示例
早上8点：00—— 牛奶250克，鸡蛋一个，浓粥一小碗，鱼或鱼松适量
10:00—— 1 根新鲜香蕉或150 毫升橙汁
12:00—— 一小碗软米饭、炒叶菜、肉末或肝片、鸡蛋和菠菜汤
3：00—— 牛奶180克，面包一块
晚上6:00—— 浓粥或一小碗面条，炒豆腐或菜叶瘦肉末。
还剩下一些。
六个月宝宝的辅食
六个月：除蔬菜水、果汁外，蛋黄数量增加至1个，可添加烂粥、切碎的蔬菜、水果泥（苹果泥或香蕉泥等），并少量添加打碎的蔬菜中可以添加植物油。
六个月大的宝宝可以添加的辅食应该是粗粮。因为此时宝宝已经准备长牙了，有的宝宝已经长出了一两颗乳牙，所以可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。有些食物如鱼酱、全蛋、肉酱、猪肝酱等可以补充铁质和动物蛋白，还可以通过吃烂粥、烂面条来给宝宝补充热量。如果宝宝现在对吃辅食很有兴趣，可以酌情减少一次奶量。
六个月：可以将全蛋、肉末、豆腐、蔬菜末捣碎成粥喂给宝宝。还可以喂一些水果泥、蔬菜泥。
六个月宝宝的饮食计划
主食：母乳或配方奶
进餐时间及用量：每4小时喂一次
辅食：温开水、各种果汁、蔬菜汤等。 烂米粥、面汤：每天1-2次，上午10:00和下午2:00，加喂两次，每次开始
1~2汤匙，逐渐增加至4汤匙
鱼碎：配烂米粥或汤面食用，3-10克/次
注意：辅食代替一餐牛奶可以让宝宝尝试各种口味。
具体时间安排如下，供妈妈们参考！
六个月时间表早上6 点：母乳喂养（或牛奶）
上午9点：茶碗蒸
中午12点：母乳（或牛奶）
下午3点：果泥、果汁
下午5:00：粥（配蔬菜末、鱼或肝酱、肉末）
晚上8 点：母乳（或牛奶）
晚上11点：母乳（或牛奶）
以下是六个月宝宝的食谱，供妈妈们参考！
鹌鹑蛋奶冻
材料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200ml，白糖适量。
制作：将鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至鸡蛋刚刚熟，离火，加适量白糖调味。
特点：补钙、健脑。
草莓燕麦片
主料： 燕麦片50克，草莓若干
辅料：蜂蜜
方法： 烹饪
制作方法： 将500ml水烧开，放入燕麦片煮2-3分钟。
将草莓放入燕麦锅中，边搅拌边煮。煮一会儿即可食用。
评论： 添加草莓酱，让粥更加鲜亮，增加宝宝吃饭的兴趣。
6个月婴儿辅食的制作方法
蔬菜粥：大米2茶匙，水120毫升，过滤后的菜心（菠菜、油菜、卷心菜等叶）1茶匙。将大米洗净加适量水浸泡1-2小时，然后小火煮40-50分钟，停火前加入滤过的白菜心，煮10分钟左右。
汤粥：米2茶匙，汤120毫升。将米洗净，放入锅中浸泡30分钟，然后加入汤（肉汤、菜汤、鸡汤汤、鱼汤均可）煮，锅烧开后小火煮40-50分钟。
牛奶粥：米2茶匙，水100毫升，牛奶1汤匙。将大米洗净，用水浸泡1至2小时，然后放在火上，小火煮40至50分钟。临停火前不久将豆奶粉放入粥锅中，煮一会儿。
水果面包粥：普通面粉面包1/3，苹果汁、切碎的桃子、橙子、覆盆子各1茶匙。将面包切成均匀的小块，与苹果汁一起放入锅中煮至软，然后将切碎的桃子、橙子和罗甘莓混合物放入锅中，煮一会儿。
蛋黄粥：米2茶匙，水120毫升，蛋黄1/4个。将大米洗净加适量水浸泡1至2小时，然后小火煮40至50分钟，然后将蛋黄放入容器中磨碎，加入粥锅中煮约10分钟。
胡萝卜粥：米2茶匙，水120毫升，滤过的胡萝卜茶匙。将大米洗净用水浸泡1至2小时，然后放入锅中小火煮40至50分钟，停火前不久加入滤过的胡萝卜，煮10分钟左右。
蛋糊：过滤1/2个蛋黄，肉汤3汤匙，淀粉少许。煮蛋黄1/2个，压碎与汤一起放入锅中用大火煮，然后将淀粉与水混合，倒入锅中煮至粘稠。
蛋黄酱：过滤1/2个蛋黄，肉汤2汤匙，盐少许。将蛋黄放入容器中研磨，加入肉汤研磨至光滑，然后放入锅中，加少许盐，边煮边搅拌混合。
奶油蛋黄：过滤蛋黄1/4个，过滤玉米粉1汤匙，肉汤1汤匙，牛奶1汤匙，菠菜少许。将滤过的蛋黄和玉米面一起放入锅中，然后加入高汤中，用小火煮。关火后，在表面撒上一些切碎的菠菜，使其浮到表面。
鸡蛋菜肴：蛋黄1/2个，番茄碎1汤匙，洋葱碎1茶匙，扁豆碎1茶匙，肉汤。将蛋黄充分混合；将挑好的（去筋）豆放入沸水中煮至软，切块，然后将切好的西红柿、葱一起放入锅中，加入肉汤煮至菜熟。将调好的蛋黄倒入锅中，搅拌均匀。
黄油鸡蛋：过滤蛋黄1/2个，淀粉1/2汤匙，牛奶2汤匙，蜂蜜少许。将滤过的蛋黄、淀粉和水放入锅中搅拌均匀，然后用大火煮沸，边煮边搅拌，搅拌时加入牛奶至粘稠，停火后冷却时加入蜂蜜。
香蕉粥：香蕉1/6根，牛奶1汤匙，蜂蜜少许。将香蕉洗净，剥去皮。将香蕉用勺背磨成糊状，然后放入锅中，加入牛奶拌匀，然后大火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。
椒盐卷饼糊：苏打椒盐卷饼1个，橙汁2茶匙，蜂蜜少许。将橙子洗净并去皮，然后切成两半。挤出橙汁，将橙汁放在椒盐卷饼上，用勺背磨成糊状。
鸭梨粥：梨1个洗净切成薄片，去梨核放入砂锅内，加水250毫升，煮沸后放入淘米1两，半熟时加入冰糖使其变得浓甜，然后煮熟至成熟。
蛋黄奶：将鸡蛋煮熟去壳，将所需量过细筛磨成奶，蛋黄富含铁和磷，适合四五个月的宝宝补铁。
胡萝卜汤
原料：——1/10根胡萝卜、——黄油、——1汤勺
做法（1）将胡萝卜煮烂，捣碎。
(2)将捣碎的胡萝卜和肉汤倒入锅中煮。
(3)胡萝卜完全煮熟后，放入黄油，煮一会儿。
菠菜汤
原料：菠菜叶——5片、肉汤——1汤匙
制作方法（1）菠菜叶洗净，炖熟。
(2)将炖好的菠菜捣碎，滤干。
(3)将菠菜和肉汤放入锅中煮。
怎样和酸奶一起吃
宝宝可能会讨厌菠菜的味道，所以在里面加点酸奶不仅营养丰富，而且味道鲜美
豆腐汤
原料：豆腐——1/8块、高汤——2汤匙
制作方法（1）将豆腐和高汤倒入锅中一起煮。
(2)煮时将豆腐捣碎。 036 南瓜汤
原料：甜南瓜——10克，高汤——3汤匙
制作方法（1）南瓜去皮，切成小块。
(2)将南瓜放入锅中，倒入肉汤煮。
(3)煮的过程中，将南瓜捣碎至软。
南瓜容易消化吸收
南瓜多用于制作断奶食品，其糖分含量丰富，更容易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给来源，营养价值很高。除做汤、糊外，还可煮粥、蒸食、煮水、煮饭等。
豌豆酱
原料：豌豆——8颗、肉汤——2汤匙
做法（1）将豌豆煮熟，捣碎。
(2) 将豌豆泥过滤，与肉汤混合。
豌豆对腹泻有显着效果
豌豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B6、胆碱、叶酸等，味道比大豆更好。大多数宝宝不会排斥，豌豆对于腹泻、大便发红有显着效果。
冰糖热绿豆粥
1、将绿豆、粳米洗净，放入锅中，加适量水，先用大火煮，再用小火煮至粥成。
2、冰糖捣碎，加入粥中搅拌均匀即可食用。
绿豆粥可以解毒消肿，还可以清暑生津。
萝卜丝炖菜
将胡萝卜切丝，放入锅中，加入骨汤或清汤（最好盖过萝卜丝），大火烧开后转小火煮。打1或2个鸡蛋并搅拌使其分散。待萝卜丝烂了，用筷子轻轻夹起蛋液，钻入萝卜丝中，无需搅拌。盖上锅盖煮2分钟（此时要用小火，否则鸡蛋容易结底），然后加盐，煮好后加几滴香油，汤中加入虾皮。
烂面条糊
面糊软烂、味美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素。对宝宝来说是更好的一餐。制作过程中可添加牛奶、番茄酱等以增加面糊的口感。
主料：细面50克。
辅料黄油7.5克，精盐少许。
制备方法：
水烧开，加精盐少许，放入面条煮。
面条沥干水分，放入搅拌机中捣碎，装盘中喂食
面包布丁
布丁松软嫩滑，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、D、E等多种维生素，以及钙、磷、锌等营养成分，非常适合宝宝食用。制作时要用中火蒸，火不宜太大。
主要原料：面包15克，鸡蛋半个，牛奶125克。
辅料蜂蜜5克，色拉油少许。
方法：
将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；将面包切成小块，与蜂蜜和牛奶混合均匀。
在碗上涂上色拉油，然后将上述混合物倒入碗中，放入蒸锅中，中火蒸7-8分钟。
鸡蛋面
面条色泽美观、味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、锌等矿物质和维生素A、D、E、C、B1、B2和烟酸等。是婴儿最好的营养食品，能为他们提供身体所需的充足热量。制作时，要将面条、洋葱、西红柿等切碎煮烂。
主料煮切细面50克，葱末10克，西红柿切末5克，鸡蛋半个。
辅料黄油、高汤、盐少许。
方法：
将锅放在火上，加入黄油煮至融化，加入葱炒片刻，然后加入面条、高汤和精盐一起煮。
鸡蛋调匀倒入锅中，与面条拌匀，放入碗中，上笼蒸5分钟，将西红柿放在面条上即可食用。
煮面条
这种面色明亮可口，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、D、E、C、B1、B2和烟酸等婴儿发育必需的营养成分。制作时，所用原料应切碎、煮沸。
主料挂面50克，猪肝10克，虾肉10克，鸡蛋1个，菠菜10克。
辅料鸡蛋、酱油少许。
方法
将肝、虾、菠菜切块。
将面条煮至软，切成小段，放入锅中，加鸡汤、酱油同煮，然后将猪肝、虾肉、菠菜放入锅中，鸡蛋打散拌匀，将1/4蛋液放入锅中，煮开即可食用。
豆腐泥
材料
去皮胡萝卜1/2根、豌豆5克、水1/2杯、嫩豆腐1/6块、鸡蛋1/2个
做法
1.取1/2条去皮的胡萝卜和5克豌豆，烫后切成几小块。
2.将1/2杯水和1.放入小锅中，边捣碎边加入1/6软豆腐，煮至汤汁变少，最后将1/2打散的鸡蛋加入1.即可。
蔬菜泥
材料
青菜（也可用土豆、南瓜、菠菜等代替）10克，牛奶两汤匙，玉米粉1/5-1/4茶匙。
做法
1. 青菜嫩叶煮熟后，也可省略研磨和过滤。
2. 取1. 10-20克，加入少许水，边煮边搅拌。
3. 快熟时，加入牛奶和1/5-1/4茶匙玉米粉与两倍水混合而成的玉米粉水，继续加热，搅拌煮至成泥。
红豆沙
原料：
红豆500克，红糖500克。 1.5公斤水。
制作方法：
1）红豆洗净，放入锅中，加水，大火煮沸，盖上锅盖转小火煮备用。
2）煮豆子越烂越好，这样可以去除豆腥味，也容易搅拌。
3）炒沙子的时候要不断的摩擦锅底翻炒，待豆沙成熟后关小火，以免烧焦和产生苦味。
特点：香甜松软，富含B族维生素和铁质，适合10个月以上的宝宝。可以和粥一起吃。
生产关键：
1）煮炖豆子时，一定要把锅放在冷水下，大火煮沸，小火慢炖。否则很容易烧豆，影响沙子。
2）煮豆子越烂越好，这样可以去除平腥味，也容易搅拌。
3）炒沙子的时候要不断的摩擦锅底翻炒，待豆沙成熟后关小火，以免烧焦和产生苦味。
番茄肝排
婴儿在出生六个月后很容易出现贫血。这道菜富含铁和维生素，尤其是肝脏含有大量铁，可以帮助红细胞中形成血红蛋白。适合6-12个月的婴儿和学龄前儿童。
原料：
猪肝100克，紫薯250克，西红柿2个，面粉50克，生抽适量，盐、糖、淀粉少许，花生油500克（消耗50克左右）。
制作：
1、猪肝用盐腌10分钟，用水冲洗干净，切块。
2、红薯连皮洗净，水煮软，捞起去皮，压成泥，加入肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手揉成厚块，放入油锅中煎至两面金黄色，就是肝排了。
3、西红柿切块，放入油锅中，加入生抽、盐、糖翻炒片刻，将淀粉汁淋在肝排上即可食用。
特征：
肝排外脆内嫩，味道很香。
这个时期也是出牙的时期，宝宝也应该吃一些固体食物，当然营养也要跟上。上面有小编提供的食谱和注意事项，各位家长都已经知道了。另外，可以吃一些时令水果，注意宝宝的消化，添加各种辅食由单一到多种。
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