吃饭和睡觉是新生儿的主要任务。只有吃好睡好，宝宝才能健康成长。但有的妈妈发现宝宝不睡觉，新生儿该怎么办呢？宝宝睡不好，很折腾！其实，很多宝宝不睡觉是因为一些生理原因，比如白天睡太多，导致睡眠时间昼夜颠倒；或者身体某个部位不舒服，影响睡眠的舒适度；或者习惯被父母哄着睡觉。下面我们就来讲解一下新生儿不睡觉的原因及解决方法，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯！
新生儿正常睡眠时间表
有些妈妈看到自己的小宝宝整天睡或者睡得少，就认为宝宝有问题。事实上，新生儿有自己的睡眠时间表：
一个月大的婴儿每天睡眠时间约为15.5小时，其中夜间8.5小时，白天6.5小时。
一个月大的宝宝虽然晚上仍然会醒来要奶，但一次可以睡觉的时间已经明显延长，可能长达3-4小时。与此同时，他清醒的时间也更长了。
宝宝的睡眠时间大致是这样的：出生后每天总睡眠时间约为16小时，一到三个月为15小时，六个月左右为14小时，1岁为13小时—— 2岁12小时13小时，3岁11小时，4岁以后每天10小时左右。一般三四岁以后，白天就不能再睡觉了。通常，幼儿在一岁之内白天可能会睡两到三次，两三岁的时候中午睡一次就足够了。孩子们一般都是这样睡觉的。
新生儿不睡觉的原因
当然，大多数情况下，新生儿不睡觉是因为外界原因，因为他们的浅睡时间较长，所以外界因素很容易干扰睡眠。下面分析一下新生儿白天晚上不睡觉的原因：
1. 太饱或太饿。如果宝宝吃得过多，腹部就会胀胀难受；或者宝宝没吃饱，饿了，就会哭个不停。刚出生的宝宝是按需喂养的，但是家长还是要注意宝宝的食量，不要一下子给宝宝吃太多，别让他挨饿。
2、尿布湿了。如果尿布湿了，妈妈又没有时间给宝宝换，也会导致宝宝哭闹、不肯睡觉。所以，家长要敏感的观察宝宝的反应，注意宝宝的尿布是否湿了，如果湿了就及时更换尿布，让他有一个干燥舒适的环境，让宝宝能够安稳的睡觉！
3、太紧的衣服、太厚的被子会让宝宝感觉不舒服。对于无法用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过哭声向妈妈诉苦。
4、蚊虫叮咬。如果蚊子或者湿疹找到了宝宝，也会让宝宝哭个不停，因为这些会让他的皮肤奇痒难忍。所以当宝宝哭闹的时候，家长不妨检查一下宝宝的身上是否有红色的肿块。
5、缺钙。宝宝缺钙时也会哭闹。家长可以给宝宝测试微量元素。如果宝宝缺钙，家长要注意给宝宝补钙。还可以多给宝宝晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。
6、白天睡得太多：这也是影响宝宝晚上睡眠质量的罪魁祸首之一，所以家长白天可以适当陪宝宝玩耍，这样宝宝晚上才能入睡。
新生儿不睡觉怎么办
“应对”睡眠不好的宝宝就更难了。在这里，为妈妈们提供一些哄宝宝睡觉的小技巧，供妈妈们参考。
1、创造良好的睡眠环境：白天在宝宝睡觉前，妈妈要为宝宝创造一个安静、光线弱的环境。关上纱帘，保持相对安静（并不是说完全不能有任何声音，这样不利于培养宝宝的睡眠习惯，而且会导致宝宝长大后睡觉时没有一点声音）起来，他很容易被噪音吵醒）。
2、调节合适的温度：如果室内温度过高，宝宝会感觉很烦躁，睡不好。另外，不要给宝宝穿太多的衣服，要给他穿棉质、舒适的衣服。宝宝盖的被子要轻薄、柔软、温暖、舒适，不宜过多。可以在房间里放风扇让空气流通，太热的时候可以开空调，但保持温度在27左右。
3、可以先给宝宝喝一点奶，看看他是否因为饿而睡不着。白天不要给宝宝喂得过多：而是少食多餐，让宝宝醒来时感到饥饿。这样可以大大增加宝宝白天醒来的次数，白天累了，晚上自然会睡得香甜。如果你觉得宝宝吃得正常，或者有点吃得太多，可以摸摸宝宝的肚子，看看是否胀气。如果感到胀气，请轻轻揉搓宝宝的肚子或抱住宝宝，帮助打嗝并排出气体。妈妈需要给宝宝喂充足的奶水。只要宝宝能吃东西，就可以快速补充缺失的钙，从而使神经发育的进度能够快速赶上。
4、让宝宝养成白天独自睡觉的习惯：在宝宝入睡前半小时，尽量让他平静下来，轻轻抱他到床上。这时，不要摇晃宝宝或拍打他的身体，让他自己睡觉，不要养成抱抱他的习惯。家长可以低声给宝宝唱一些摇篮曲，让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
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