：产后坐月子有哪些讲究呢（图）
“坐月子”是中国人的特色，必须做到两点：保温和休息。产后免疫力低下，激素水平发生剧烈变化，“坐月子”重点就是这两个生理变化，但这在产后护理中心却被误解为不洗澡、躺在床上。
怀孕后，妈妈身体的第一个变化就是免疫力的降低，因为体内孕育的是一个只有一半基因与自身相同的新生命，身体不可能接受外来异物。为了让小生命在体内停留9个月，妈妈必须降低自身免疫力，减少对异物的排斥。
免疫力低下的状况在产后并不会立即改变，需要一点点恢复到孕前的水平，所以产后会出现很多疾病，妈妈自己也会感觉身体虚弱。中国人“坐月子”的特殊性也源于此，因为免疫力低下时，寒冷和疲劳最容易成为疾病的原因和基础。过去，中国人在“坐月子期间”是不准洗澡的。事实上，他们害怕洗澡时着凉，因为过去的生活条件和保温设施都很差。也就是说，产后是可以洗澡的，前提是浴室保持恒温。
休息是增强免疫力的最好方法，但并不意味着卧床休息。如果产后盲目卧床，子宫后倾的可能性就会增加。更重要的是，妈妈怀孕后，凝血功能会得到改善。这是为了防止分娩时失血过多。这种高凝状态会在分娩后逐渐改变并恢复。如果在未痊愈之前就一直卧床不起，就可能借助高凝状态形成血栓，甚至可能引起肺栓塞，这是一种比心肌梗塞更快致人死亡的急重症疾病。
毕竟，分娩是一个非常时期。国内外妈妈们一定要遵守保暖、休息的规则。唯一的可能就是外国人不像国内那么注重保暖，因为他们平时有喝冰水、牛奶的习惯。如果连这个都受不了，更不用说产后拼尽全力了。
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