产后新妈妈这些地方最容易疼痛(图)
用刚生完孩子的新妈妈小丽的话来说，那种痛苦真是“眉头低下，心又升起”。我还在产房里害怕疼痛，但当我从产房出来时，又一波疼痛向我袭来。小丽说的一点也不夸张。产后麻醉消失后，最明显的疼痛就是肌肉酸痛。
一、肌肉酸痛
事实上，剧烈运动后，运动员身体的肌肉会从紧张状态进入放松状态。这时，肌肉产生的乳酸堆积过多，就会引起肌肉酸痛。分娩其实是一个剧烈的运动过程，涉及孕妈妈的大脑、四肢、背部、腰部等关键部位。如果分娩过程过长，或者孕妈妈本身体质不足，产后一周就会全身酸痛。这种酸痛主要是肌肉酸痛，不涉及肌肉、骨骼和内脏。新妈妈们可以放心。
建议：
对于肌肉疼痛，一般不建议新妈妈使用药物，而是采用热敷、按摩等方式进行治疗，通过促进血液循环来减轻肌肉疲劳。因此，保证适当的休息是减轻疼痛最基本的方法。如果疼痛持续且剧烈，可在医师指导下使用局部止痛药。
二、子宫疼痛
子宫是婴儿出生前的一个小巢。产后，子宫突然变空，总会有一个缓慢恢复的过程。一般产后子宫会出现强直性收缩，以减少胎盘剥离后的出血，通常下腹会有一个又圆又硬的东西。当然，这些都是无害的。子宫收缩引起的疼痛大多与胎次有关，二胎的新妈妈会比初产妇更严重。
建议：
如果子宫收缩恢复良好，恶露不多，新妈妈可以通过按摩和宫缩剂来减轻疼痛。如果子宫疼痛严重，多使用抗生素和止痛药，并适当引流。极少数新妈妈会因为子宫内的感染无法排出而采取手术切除感染。
三、乳房疼痛
对于乳房疼痛，医学上将乳房疼痛分为三度：一级是用手触摸感到疼痛，不需要治疗；如果是三度，就应该就医。新妈妈产后3~7天乳房也会出现疼痛，表现为双乳胀满、硬结。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿、乳腺导管不良所致。大多数新妈妈的原因都是乳汁排出不畅。
建议：
新妈妈应以局部冷敷为主，少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，减少乳头刺激，或者使用真空吸奶器吸奶，这样有助于解决乳房问题。另外，新妈妈可以学习乳房按摩，从肿胀处到乳头轻轻按摩，以减轻疼痛。
四、便秘引起的肛裂疼痛
很多新妈妈在产后都会出现便秘的情况。这是因为产妇产后经常卧床，活动减少导致胃肠蠕动减慢。另外，产后腹壁松弛薄弱，腹压降低，会导致排泄物滞留在肠腔内。便秘是引发肛裂的主要原因，而肛裂带来的疼痛让新妈妈坐立不安。严重时会出现撕裂痛或烧灼痛。
建议：
产后新妈妈应在医生指导下参加适当的活动。最重要的是保持健康饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类及其制品，多喝水和汤，保持身体水分。当然，辛辣刺激的食物也不宜吃。对于便秘严重者，可适当服用泻药，或用少许皂角叶泡水当茶饮用，也可使用开塞露塞肛泻药。
五、头痛
头骨是人体最复杂的部分，也蕴藏着人体最多的秘密。新妈咪头痛的原因有很多，但原因分析也是最让医生“头疼”的问题。 “紧张性头痛”是新妈妈们最常见的。原因多是由于心理压力大、睡眠不足、身体劳累等造成的。太阳穴感觉很紧，就像有一条皮带被拉着一样。
建议：
新妈妈们可以在医生的指导下服用止痛药来缓解症状。如果新妈妈有头痛病史，并伴有眼眶疼痛、畏光、流泪等症状，治疗时需要多种药物配合才能达到疗效。如果被医生诊断为“血管性搏动性头痛”，新妈妈一定要小心是否有高血压的问题。
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