新妈妈坐月子时的禁忌（图）
产妇在坐月子期间，正是产后的恢复期，身体比较虚弱，所以应该避免吃一些不健康的食物。
1、忌食寒凉生冷食物：产后，身体气血亏虚。应多吃温补食物，以利气血恢复。产后如果吃生冷食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和排除。拥堵。
2、忌食辛辣刺激性食品：吃辣椒等辛辣食物，容易伤津、耗气、损伤血液，加重气血虚弱，容易引起便秘。进入乳汁后对宝宝也有危害。而且孕妇产后气血虚弱。如果吃了辣椒等辛辣发散的食物，就会出汗，不仅会耗气，还会损伤津液和血液，加重产后气血虚弱，甚至引发症状。刺激性食物，如浓茶、咖啡酒精等，会影响睡眠和肠胃功能，对宝宝不利。
3、忌食酸涩收敛食品：产后孕妇，因瘀血内阻，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻塞血流，不利于恶露排出。
4、忌食冷饮：如冰淇淋、雪糕、冷饮等，都不利于消化系统的恢复，也会对准妈妈的牙齿产生负面影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，含有大量的盐，盐中的钠会造成水潴留，严重时会引起水肿。然而，不应该避免盐。由于产后排尿过多、出汗过多，排出的盐也会增多。需要补充一定量的盐以维持水和电解质的平衡。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇胃肠功能较弱，运动量较小。硬的、油炸的、煎炸的、油腻的食物不利于产妇的消化吸收，往往会导致消化不良。
7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，吃饱了会妨碍消化功能。产后应少食多餐，每天可吃5-6次。
女性在生完孩子后，体重会增加很多，与怀孕前相比有很大的不同。因此，有些人在产后立即节食，以尽快恢复产前苗条的身形。这样做对您的健康有害。因为产后女性虽然体重增加，但产后增加的体重主要是水和脂肪，比如母乳喂养，这些脂肪根本不够，况且妈妈本身也需要营养来恢复健康，所以节食是不可以的。
据专家测定，产妇应多吃含钙丰富的食物，每天从食物中获取2800大卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形，可以适当增加活动量，做一些有氧运动来消耗多余的热量，切不可盲目节食。否则，后果不堪设想。
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