坐月子可以改变女人的体质（图）
有网友表示：我的月子期是三伏天，很难坐。人们说，女人坐月子坐不好，以后就会生病。我觉得坐月子期间虽然比较热，但是还是可以坐着的。
因为我在医院的前五天，有护士和家属各方面的双重照顾，没有什么问题。想着想着，我在出生当天的下午就开始给她吸乳头。虽然当时没有奶水，但我还是不停地给她吸，没多久奶水就下来了。能吃饭后，医生先让我吃一些面条，小米粥，还有一些不吃肉的清淡蔬菜。过了一天，我开始喝鲫鱼汤。更不用说，它确实有效，尤其是牛奶。每天喝红糖水。
出院后，是妈妈照顾我，因为当时婆婆的爸爸，也就是我老公的爷爷生病了，所以我要回去照顾他。当然，妈妈在照顾自己方面有很多优点。最大的好处就是，我想说什么就说什么，想吃什么就吃什么，心情不好也可以放手。我真的要感谢我的妈妈，不然的话，婆婆照顾我的话，婆媳关系肯定会受到影响。因为天气热，又不能出门，空气自然不太好，心情肯定受到影响，多亏妈妈不关心我。现在来说说我的坐月子是怎么来的吧！
出院后的前三天都是喝枣水。据说是排毒，坐月子期间一日三餐，一日五餐。遵循少食多餐的原则，以清淡为主，月子期间做饭不吃味精、鸡精，每天早上喝一碗鸡蛋米酒，即母乳又收缩子宫，然后喝一碗水果粥或者五谷粥，炖菜，我坐月子期间吃的大部分菜都是炖菜。妈妈们多吃炖菜，少吃油炸蔬菜，这样就不容易上火，也不影响乳汁供应。九点、十点，我会喝一些水果汤，因为现在是夏天，桃子很多，所以我经常喝桃水，中午一顿饭，米饭或者馒头，晚上一碗汤。下午三四点。奶汤，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，妈妈会放一些当归和通草，晚上再吃一顿。我通常早上和晚上喝粥。如果晚上九十点我饿了，妈妈就会给我煮点面，不饿我就不吃。我比较懒，小菜都是妈妈带回家时我想吃的。
还有最重要的一点就是每天要多喝水，这样奶水才会充足。对于母乳喂养，我坐月子时都是躺着吃奶。我怎么到这里了？家人打开客厅的空调，打开家门，将房间保持在27度。想来也是和我睡在一个房间，因为我出生不久，妈妈在我身边更有安全感，所以我不太愿意让她和奶奶睡。那个月，我家的电费就七八百了，因为空调是24小时开着的，而且我的房子也比较大，相对来说，坐月子当然也不仅仅是每天无聊而已。时间长了，家里就会有细菌，更容易生病。因此，我每天都会把房间的窗户打开两个小时。当我打开窗户时，我就去另一个房间。关于洗澡，很多人坐月子期间不洗澡。冬天还好，夏天就不行了。如果不洗澡，身体就不干净，充满细菌，更容易生病。我每12 天洗一次头发。头发很有讲究。我用姜水洗了，又烧开热水降温、温热。我轻轻地洗了它。我洗头时没有洗头皮。我洗完后立即擦干。我花了大约十天的时间。小时候，我每天都擦身体，擦身体的水是开水。擦完后，我穿上衣服，盖上毯子，因为虽然是热水，擦完后身体还是会感觉很冷。我开始洗澡，洗澡水也烧开了，放了姜，然后我让老公给我舀起来。整个坐月子期间我并没有很累。当我心情不好的时候，妈妈和老公就会一起安慰我。嗯，我并没有得产后抑郁症，我想不起来就哭了两次。不过，因为老公很体贴，总是用不同的方式让我开心，所以我并不郁闷。抑郁症会导致乳汁复发。我会尽力克制自己，不让自己生气
月子就是天天这样看着、这样想，就到这里发呆了，为什么说是发呆呢？因为是第一次当妈妈，虽然在当妈妈之前就知道怎么养孩子，但毕竟是第一次带自己的宝宝。还有很多没有准备和忙碌的时候，不过好在妈妈会帮忙看，坐月子期间尽量让家人帮忙照顾孩子，这样心情会好一点，也会得到充分的休息！
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