别走进坐月子禁忌的误区（图）
宝宝出生后，准妈妈们需要一个月的时间来恢复，我们称之为坐月子。自古以来，我国女性就非常注重坐月子。当然，有些人确实关心孕产妇健康，但也有一些错误的认识。所以大家要理性对待，不要走入坐月子禁忌的误区。
一、坐月子禁忌的误区
1.不能吃冷的食物
很多人认为坐月子期间绝对不能吃生冷的食物，包括凉开水和水果。其实，这种说法缺乏科学依据。冷食有利于血管收缩。只要不吃太多，对减少产后出血是有好处的。此外，孕妇应适当食用新鲜水果和蔬菜，因为水果一旦受热，维生素可能会被破坏。
2.不能随便走动
产后，只要身体状况允许，就应该尽早下床，并不是说不能随便走动。如果坐月子时一直卧床休息，可能导致产妇肥胖，还可能引起尿潴留、便秘、盆腔炎、子宫脱垂、产后尿失禁等症状。因此，产后尽量下床活动，更有利于身体的恢复。
3.不能洗头洗澡洗漱
很多家庭提倡坐月子期间不洗头、不洗澡、不洗漱，担心感冒后留下坐月子病。但是，妈妈们会出很多汗。如果不清洁和梳理它们，它们很容易被感染甚至生病。其实只要把室温和水温控制好，洗完澡马上保持头发干爽，对身体的影响其实并没有那么大。而且，如果不坚持清洗，很容易导致口腔内细菌滋生，进而感染牙龈，影响牙齿健康。
4.不能看电视和哭泣
有人认为坐月子的产妇不能看电视，不能哭，怕这样会严重损害眼睛健康。其实，这种说法是非常片面的。产后尽量不要看电视哭，但如果情绪太低落，适当发泄一下对身体有好处，看电视只要保持一定距离即可，不要长时间看电视，应该让眼睛休息半个小时，这样伤害比较小。
二、坐月子注意事项
首先，妈妈们要保持良好的心情，避免产后抑郁。
其次，要适当休息，不要让自己过于劳累，这样更有利于身体的恢复。
此外，下床活动，或做一些简单的运动，不仅有益于身体健康，还能尽快恢复身材和身材。
最后，不要剧烈运动，也不要做太多家务。
更多推荐：
《云中歌》你会是谁？你是个什么样的人？谋杀取决于你害怕什么
思思亲子网，倡导优生优育，优育优育，更懂妈妈，更懂宝宝！
标签： 坐月子禁忌的误区有哪些