让孩子一次只做一件事。人的注视资源是有限的，如果分配给不同的事物，会严重消耗注意力的有效性。特别是孩子的注意力正在发育，同时做很多事情会损害孩子的有效专注力。和孩子们玩自我约束的游戏，
把这种方式放到孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力。
对于专注力差的孩子来说，学习真的有点难，有点痛苦。不过，幸运的是，现在有提高专注力的方法。比如你可以练习舒尔特网格表，这被认为是目前世界上最有效的注意力训练方法。现在互联网上有很多免费资源。
省钱又高效。还有，你可以通过锻炼来提高注意力。比如球类运动，跳绳等等。最重要的是，我们要找到孩子注意力缺陷的原因，然后再选择最有效的方法来帮助他们。
怎么可以让孩子集中注意力？
孩子的专注力是需要家长培养的。良好的家庭环境可以给孩子营造良好的学习氛围。孩子的专注力是根据家庭环境培养出来的，父母的争吵会对孩子的心灵造成不可逆的伤害。
同时，一般情况下，孩子的专注力会受到严重干扰，无法集中精力做一件事。有几种方法可以培养孩子的专注力：
1.父母的陪伴，如安静地陪伴孩子或尝试和孩子一起做游戏，既能培养孩子的专注力，又能给孩子安全感，增加亲子感情，保证孩子的心理健康；
2.关注孩子的天性和愿望。即使强迫孩子做事，也不会得到好的结果，反而会破坏孩子的专注力；
3.在孩子做事情的时候，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶要记得不要干涉孩子做事，比如经常问孩子要不要吃水果，要不要喝水，这是在干扰孩子专心做事的过程。
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