哺乳妈妈不能吃哪类食物（图）
哺乳妈妈在哺乳期间的饮食，直接影响到母乳的质量和宝宝的健康，那么哺乳妈妈应该避免哪些食物呢？
哺乳期妈妈不宜吃以下几类食物：
1、辛辣食品和咖啡因
应避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，因为它们会导致婴儿腹泻或胀气。这是因为这些食物被妈妈的消化系统吸收，改变了母乳的味道和酸度。如果您发现某种食物让宝宝胃部不适，请不要食用。哺乳期不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。
2、会抑制乳汁分泌的食物
为了自己和宝宝的健康，应避免服用某些会影响乳汁分泌的食物或一些特殊的个人喜好，以免破坏良好的喂养效果。比如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物。
3、只含热量的食品
哺乳期尽量不吃油腻、甜食，如油炸薯片、糖、糕点等，合理饮食。因为这些食物通常含有高热量，但缺乏营养，只能提供短期能量。
4、药品和酒精
药物和酒精可以进入血液并通过母乳进入婴儿体内。因此，应注意该药的禁忌症，哺乳期不宜饮酒。
5、香烟和烟草
如果妈妈在哺乳期间还抽烟，尼古丁会很快出现在乳汁中，被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，所以妈妈在哺乳期间需要戒烟。
6、会导致过敏的食物
给新生儿喂母乳时，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，尤其是父母有过敏史的宝宝，妈妈在哺乳期吃海鲜更要慎重。有时新生儿会有一些过敏。产后妈妈们不妨观察一下宝宝的皮肤是否有皮疹，并对自己的饮食进行评估，作为早发现早治疗的参考。母乳喂养时，重要的是要避免可能导致宝宝过敏的食物。
小编温馨提示母鸡回奶，产后哺乳妈妈慎食
吃鸡肉的产后妈妈宜吃公鸡，因为产后吃母鸡不仅不能增加乳汁，反而会引起回奶。原因是母鸡中含有大量的雌激素，所以产后大量食用母鸡，会使妈妈体内雌激素含量增加，催乳功能减弱甚至消失，导致回乳。公鸡所含的雄激素有对抗雌激素的作用，所以会增加乳汁。而且公鸡所含的脂肪较少，可以防止母鸡发胖。
最后，小编提醒各位妈妈：哺乳期多吃催乳素食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、大豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等都是不错的奶制品。其他还有猪肝、豆制品、红豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可以炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。慎食冰镇或凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。
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