新妈妈要科学坐月子（图）
24岁的黄女士家住忻州。上个月底，她生下了一个大胖男孩。她安心在家带娃，坐月子，每天宅在家里。本月初，她开始感到右腰疼痛。她以为自己照顾孩子很累，也就没在意。几天后，她开始发烧。因为怕影响哺乳，所以不敢吃药。她只用了一条冷毛巾降温。结果，她的腰痛一直持续，有时额头疼得直冒汗。出门就是倒霉。”上周末，家属发现她已经不省人事，立即拨打120将她送往中心医院。
检查发现，黄女士右侧输尿管上段有一块小石头卡住，原来是输尿管结石。 “结石造成尿路梗阻，尿液不能及时排出，导致肾积水，久而久之，导致细菌感染。”该院泌尿外科副主任医师李国豪介绍，黄女士正处于产褥期，身体抵抗力较差。容易发生尿路感染，延误治疗后，全身感染的症状会进一步加重，引起休克。 “再晚一点，就可能是全身性败血症，会有生命危险。”
坐月子习俗有历史成因
前段时间上海有个产妇坐月子死了，现在还有一些产妇坐月子不出门，有病宁愿不去医院，差点又要了命。这些事件让我们质疑坐月子的概念。
在古代，坐月子习俗的存在具有一定的意义，可能是人们从生活中总结出来的经验。
“坐月子”要求不能洗澡，这可能与过去的情况有关。河水、井水不卫生，泡澡的形式也很不卫生，容易引起母体感染；
过去没有吹风机，也不允许洗头，可以避免头发湿着引起产妇感冒的风险；
不许外出，可将产妇与外界复杂环境隔离，避免细菌感染；
禁止下床可能意味着母亲不能从事田间劳动、洗碗、做饭等劳动，这在传播过程中发生了变化；
产前大量吃鸡蛋，可能与过去人们通常吃的蛋白质含量低有关。
坐月子的习俗，应该是在过去落后的生活条件下形成的对孕妇的一种保护措施。现代社会，生活条件、卫生条件、医疗手段都得到了改善，完全没有必要再墨守成规了。而一些不分季节、分娩后坚持“捂着坐月子”等不合理做法，要坚决摒弃。
月子该坐还得坐，不过得科学坐月子
坐月子有道理吗？从中医角度看，产后体质虚弱，易受外感风寒之邪，引起慢性关节痛、腰痛等“月子病”。而且，中国人在体质上与西方人不同。中国女性如果有条件，还是要坐月子，但一定要科学坐月子，不要固守旧观念。
老人坐月子的一套经验，来自于过去较低的经济生活水平。如果不洗澡不洗头，主要是以前冬天没有取暖设备，妈妈身体虚弱，容易着凉。再加上以前只能在浴缸里洗澡，会造成向上感染。但是，如果还死板地按照老办法坐月子，可能会带来不好的后果。
看产科医生是如何坐月子的
医学上俗称“月子”，指的就是产褥期，主要是指从分娩结束到母亲身体恢复到孕前状态的这段时间，大约需要六周时间。如果恢复不好，可能会影响产妇健康。
尽可能保证自己的休息
首先，坐月子期间最重要的就是休息，不仅包括身体的休息，还包括精神的放松。虽然我是产科医生，但我是第一次当妈妈。和所有的新妈妈一样，面对刚出生的宝宝，我的心里充满了喜悦。同时，我也夹杂着照顾宝宝的紧张和产后的不适。
由于是按需母乳喂养，宝宝大概每3-4小时就需要喂一次奶，所以我尽量保证自己有足够的睡眠，这样既能有精力喂奶，又能保证乳汁的分泌。同时，我也给自己一定的时间放松一下，听听音乐，和家人朋友聊天，到外面散散步等等，时刻保持愉快的心情。
此外，充足的休息并不意味着像传统认为的那样躺在床上不能在地上活动。月子期间，随着身体的恢复，应适当进行一些活动和锻炼。有利于恶露的排出和生殖器官的恢复。
坚持每天早晚刷牙
其次，新妈妈们在坐月子期间最困惑的就是个人饮食起居方面的争论。生完孩子，老人给我讲了很多坐月子的“老规矩”：不能开空调，不能门窗，不能洗澡洗头等等，我边听边冷静地和老人进行科学分析伙计，所以老夫也愿意接受我的观点。
由于产褥期容易出汗，更要注意个人卫生。我尽量穿纯棉舒适方便的哺乳服，并保证衣服勤洗换，根据环境增减衣服。天气太热的时候，我也会开空调，但要避免直接对着空调出风口，每隔几天做一次。每小时开窗一次，保证室内空气流通。洗头和洗澡时，要用温水淋浴，避免泡澡，洗完后立即擦干，以免着凉。
还有一个老观念认为孕妇刷牙会伤害牙齿，但如果孕妇不刷牙，更容易导致口腔细菌滋生，引发口腔疾病，所以我坚持每天刷牙早晚、饭后漱口，但要选择对牙龈伤害较小的软毛牙刷。
关于坐月子期间的饮食，除了生冷辛辣外，我没有特别忌口的。由于母乳喂养的需要，饮食比较均衡。除了保证热量和蛋白质的摄入外，我每天坚持吃适量的蔬菜和水果。
最后，我想告诉所有的新妈妈，一定要坚持母乳喂养。
哺乳首先要保持舒适的姿势，可以坐着也可以躺着。当宝宝张嘴时，帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕。用食指和中指在乳晕基部托住乳房，以免妨碍宝宝通气。它还可以防止母乳喂养。奶水流得太快，导致宝宝窒息。产褥期的乳房护理也很重要。有些妈妈因为不慎患上急性乳腺炎，吃了不少苦头。因此，每当我的母乳汇集时，我都会排空乳房，让我的母乳保持流动并继续使用哺乳文胸。
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