刚生完宝宝的新妈妈注意事项（图）
一个月不只是30天：传统上，人们把产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体的很多器官并没有完全恢复。
刚生完BB的注意事项
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国历来有吃鸡蛋换奶的习惯，但医学研究表明，产后数小时内最好不要吃全蛋。因为在分娩过程中，产妇体力消耗较大，出汗较多，体液不足，消化能力也会下降。如果产后马上吃鸡蛋，会难以消化，增加胃肠道的负担。因此，产后数小时内，应进食半流质或流质食物。
2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈生完孩子就喝全汤催乳，导致乳腺导管堵塞，加重乳房胀痛，不利于产奶。产后补品应根据身体情况而定。大多数妈妈并不缺乏营养。最好先喝一些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。
推荐：原味蔬菜汤。煮各种蔬菜，主要是根茎、花卉和水果，不添加任何调味料。味道清香，可当茶饮用。产后次日（剖腹产次日）饮用，生乳效果极佳。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦。每次可以选择4种以上。
制作：将各种蔬菜放入锅中，加清水适量，煮沸后喝汤。
注意力！喝原菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响挤奶效果。
此外，在产后的头几天，几乎所有的妈妈都会出现便秘。这是由于肠道和腹部肌肉的松弛。因此，顺产的产妇可以从分娩当天开始多补充水分，吃一些蔬菜和水果来改善。
误区：传统说产妇坐月不能吃青菜，否则BB拉肚子
解说：老人家担心的腹泻问题，往往是指宝宝的大便呈绿色。婴儿偶尔会有深绿色的大便，因为食物残渣被胆汁消化，胆汁呈黄色，使大便呈酸性。排出体外后与空气接触，偶尔会变绿。
一般来说，母乳喂养的大便呈酸性，排出时可能呈绿色大便。另外，有些吃配方奶的孩子大便呈深绿色。原因是配方奶中添加了一定量的铁。铁通过消化道与空气接触后，变成深绿色。另外：（1）吃不饱的宝宝也可能出现绿色稀便，属于饥饿性腹泻。 (2)妈妈吃油腻食物过多，宝宝也会消化不良，大便呈绿色。因此，准妈妈的饮食要均衡。
母乳喂养的宝宝，大便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状，或呈各种颗粒状，偶有稀薄微绿，呈酸性，酸而不臭。只要BB的粪便符合以上，没有其他异常情况，就不用太担心。所以，BB的大便呈绿色，并不是因为他妈妈吃了青菜，BB消化不良。
3、产后三天内可以喝淡鱼粥
孕妇最好在产后三天内进食流质或半流质食物。古医嘱食小鱼粥，可加一盘清爽可口的炒菜通便；此外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是不错的选择。
两三天后，胃口渐渐大了，开始吃其他补品。但是胃口不好的时候不要吃得太油腻。根据自己的身体情况，可以早晚喝热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢加入鸡、鱼、虾、肉等。蔬菜和肉类要均衡分配，均衡补充铁、钙、蛋白质等营养物质和纤维，除了可以恢复体力外，还有助于乳汁的分泌。笔记！产后一周内不要吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
4、什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如果顺产的话，12小时后就可以下床上厕所了。产后24小时内可以自由活动，但要避免久站、久蹲或做重体力活，以防子宫脱垂。
5、记得及早给BB吮吸乳头产后半小时内让宝宝吸吮乳头，尽早建立催乳素和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，也有利于子宫收缩。第一次母乳喂养的最佳时间是5-10分钟。
产后第一天，可以每隔13小时喂一次奶，可以自由控制喂奶的时间和频率。产后第一天，妈妈身体虚弱，伤口疼痛，可以学习侧卧位喂奶。大多数产妇在分娩后的前两天都没有奶水。这时候就不用担心他们有没有奶了。只要身体健康，每位妈妈的奶水就够了。即使奶不下来，妈妈也要坚持让BB多吸，因为吸有利于乳汁分泌。
6、4-6小时产妇要排尿产妇产后4小时可以排尿。少数产妇出现排尿困难、尿潴留。其原因可能与长期膀胱压力和会阴部疼痛反射有关。应鼓励产妇尽量起身小便。如果有什么困难，请医生想办法。尿。
7、随时留意自己的情况：如果产后24小时内感到会阴部或肛门部不适或疼痛，应及时就医，以防感染和血肿。恶露会散发出新鲜的血腥味，但如果闻起来很臭，您应该立即告诉您的医生，因为这可能表示可能存在感染。另外，恶露排出时最好使用卫生巾或产妇护垫。
8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚生完孩子的妈妈们需要休息，以恢复体力，亲戚朋友最好不要在这个时候探望。如果前来探望，时间最好不要超过半小时，尽量给产妇休息的时间。有慢性病或感冒的亲友最好不要探望产妇和新生儿，以免交叉感染。
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