断奶后科学安排孩子的饮食（图）
孩子断奶后的饮食安排应注意以下几点：
1. 有营养。断奶后，孩子仍处于生长发育的旺盛期，要保证营养物质的充足供应，尤其是蛋白质、维生素和天然盐类。因此，要选择蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等，还要选择富含维生素和天然盐分的蔬菜和水果，如青菜、萝卜、西红柿、土豆和苹果、橘子、梨子、野菜等。 米饭、面条、杂粮中含有大量的糖分，可以满足热量的供给，所以粗粮和细粮要吃对了http://1052.cn /.
2.易于消化。断奶后的孩子咀嚼和消化能力较差。除了要吃有营养的食物，还要做到瘦、软、烂。避免太厚太硬的食物，少吃油炸食品和过分甜、酸、辣或刺激性强的食物，以免伤胃口。
3、按时吃饭。每天早、中、晚要按时给孩子进餐，让孩子吃饱饱。由于孩子胃小，好动，体力消耗大，除了一日三餐外，还应在上午和下午增加零食。另外，不要给孩子吃零食，以免引起消化不良。
4、注意烹调方法。要让孩子吃得好，烹调方法很重要。每顿饭的菜式虽然不宜过多，但花样要经常变换，食物要色泽好、外形美观、味道鲜美，以增加孩子的食欲。
5、注意饮食卫生。小儿抗病能力差，断奶后要防止病从口入。为此，大人小孩饭前要洗手，儿童碗、筷、勺要专用，餐具要定期煮沸消毒。夏天孩子不能吃剩饭剩菜，以防食物中毒。
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