新妈妈坐月子不能多喝红糖水（图）
按照老一辈的传统，红糖可以补血，所以很多新妈妈在长辈的要求下，在坐月子的时候大量喝红糖水。为此，专家指出，喝红糖水并不总是有益的。喝红糖水时间过长，对新妈妈也不好。最多可以喝十天。
坐月子喝红糖水并非多多益善
产后头几天，新妈妈多喝红糖水有好处。因为红糖性味甘温，有温经的作用，可以活血化瘀。孕妇喝红糖水可以散寒止痛，健脾暖胃，帮助子宫收缩的恢复，排出产后子宫淤血，促进乳汁分泌。另外，新妈妈在分娩时消耗大量的体力和体力，再加上失血，产后还要进行母乳喂养，因此需要大量补充铁质。红糖中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对新妈妈恢复体力很有帮助。此外，红糖水的利尿作用可以减少产后尿潴留的发生，可以有效预防尿路感染。
但是喝红糖水时间过长对新妈妈也不好。由于现在的产妇大多是初产，子宫收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和体积一般都比较正常，如果喝红糖水时间过长，会加重淤血的排出，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复。另外，喝红糖水时间过长，容易损伤妈妈的牙齿，引起肥胖。如果夏季分娩的妈妈喝多了，很容易导致出汗过多，使身体更加虚弱。
因此，红糖水不宜长期饮用。待产后血虚情况好转后即可停止饮用，一般时间为710天。具体时间因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可多喝几天。需要注意的是，舌质红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热者不宜多饮红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免胃酸增多，伤胃。产妇饮用红糖水时，应将红糖水煮沸后饮用，不能用开水冲后立即饮用，因为红糖在储运过程中易滋生细菌。另外，可以用红糖煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更佳。
将红糖煮成红糖水，比直接食用更容易吸收其中的营养成分，具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见、最实用的红糖保健饮品。
产后喝一定的红糖的好处
孕妇在生产后会大量流失血液，消耗大量的体力和精力。产后7-10天喝点红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，有利于宫缩、恢复、恶露。产后子宫。对母乳的排泄和乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水还有助于女性月经顺畅。它可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，月经会更顺畅。
如果经期后精神不振，气色不佳，可以每天午饭前喝一杯浓度20%左右的红糖水。如果不适症状严重，可以在晚饭前再喝一杯，一周后就会有效改善。
除了饮用，红糖水还可以外敷，同样具有解毒润肤的功效。老一辈人大多有过小孩子被蜜蜂蜇伤，伤口红肿，疼痛难忍的经历。将浓度较高的红糖水涂于红肿部位，片刻后疼痛减轻，红肿逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒。也可用红糖水擦洗清洗，能有效缓解干痒的感觉。
红糖水还可以和银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利尿利尿的作用。月经期间，可帮助排出子宫内废物，缓解腹胀腰紧；具有补血作用；与红薯、红糖、姜汁同煮。既有养生之功效，又是一道别具一格的小吃。
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