新妈妈应少吃或不吃生冷瓜果(图)
坐月子能吃水果吗
产后适量吃水果对新妈妈有很多好处，尤其是在补充维生素和矿物质方面。水果绝对是消费的首选。
1、猕猴桃：维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、丰胸等功效。经常食用可以增强免疫系统。
2、榴莲：性味甘、辛，能壮阳助火，对升温活血有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
3、苹果：具有生津、解暑、开胃的功效。它含有丰富的纤维素，能促进肠壁的消化和蠕动，减少便秘。
4、木瓜：分解蛋白质能力强。鱼、蛋等食物能在极短时间内分解成易被人体吸收的营养物质，直接刺激乳腺分泌。
5、菠萝：具有生津止渴、助消化、止泻、利尿等功效。富含维生素B，能消除疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。
6、山楂：生津止渴，散瘀活血，帮助消除恶露，止腹痛。
7、大枣：具有健脾健胃、益气生津、调血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的月子妈妈食用。
注意事项：新妈妈要少吃或不吃寒性水果，如西瓜、火龙果、柿子等。
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