4种坐月子新妈妈“坐不住”(图)
我国自古就有“坐月子”的传统，比如不能洗澡、多躺少动、尽量遮盖等等，但是，这些坐月子的方法科学吗？应该如何坐月子？本期孕妈大讲堂将为孕妈们讲讲以下4种坐月子“坐”。
1.“闷”月子。
传统上，妈妈们怕风，所以即使是夏天，门窗也必须紧闭，不能有任何缝隙，新妈妈也要穿长衣长裤以避风。
其实，妈妈们需要注意的是不要着凉，只要不被冷风吹到，在温暖舒适的房间里洗澡是可以的，但不要泡澡。由于分娩后宫颈开放一段时间，盆浴会导致外阴和内阴感染。此外，还应保证客厅通风良好。室温过高时，可用空调或电风扇降温，尤其是空调更理想。但是无论是自然风，还是空调、电扇吹出的风，都不能直接吹到妈妈身上。
2.“懒”月子。
妊娠结束后，应鼓励产妇下床活动，进行一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈更应该早点起床。因为产后增加运动，可以帮助盆底肌肉恢复的更快更好。产后不活动会对盆底组织造成损伤。很多老人一打喷嚏或咳嗽就会漏尿，这是盆腔器官脱垂引起的。
3.“淡”月子。
老人常说饭菜放盐会影响妈妈的乳汁分泌。但不吃盐也不可取，因为“食之无味”会影响妈妈们的食欲，而适量的盐分会增加食量，可以补充大量的维生素和蛋白质，帮助新妈妈恢复健康。而且坐月子的时候会出很多汗，盐分也会流失，所以补充盐分是很有必要的。
4.“补”月子。
为了让宝宝吃到奶，很多新妈妈生完孩子就开始喝奶汤或者吃药。其实产后不宜过早喝奶汤。剖宫产的产妇吃奶要慢一些，不要太着急。如果过早吃奶汤，可能会造成晚期乳汁淤滞，导致乳腺炎、产后发热等症状。
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