孩子上学好动注意力不集中怎么办

孩子上课注意力不集中，好动，不安分。“注意力”是一个人最重要的心理素质之一，也是学生最基本的学习能力，所以孩子上学好动注意力不集中怎么办？

孩子上学好动注意力不集中怎么办

1、集中精力，明确任务很重要。

专注力是通过意志控制来完成一项任务或达到一个目标。刚上学的孩子还缺乏目标意识，家长要陪伴孩子明确学习的具体目标。在处理作业时，家长可以先统计孩子当天的作业，然后进行分段。

如果能和孩子约定20分钟内背完新课文再休息。5分钟内完成50个穿越，然后休息一下，但是要告诉孩子每一段必须在规定时间内完成，给孩子明确的任务和目标。

2、集中注意力，激发兴趣是前提。

我们常说“兴趣是学习的最好老师”。孩子上小学一年级，必须面对大量的记忆内容，如拼音、生词、课文、英语单词、加减法等。没有一定的兴趣，很难坚持下来，也很难学会吸收这些知识。

只有孩子对学习感兴趣，愿意愉快地记忆，这样的记忆才能更长久，学习也不再是令人头疼的事情。所以，对于不爱做作业的孩子，家长要想办法激发他们做作业的兴趣。

比如通过游戏和比赛来布置作业。家长可以画出孩子每天作业完成情况的统计图，通过计时来规定约束条件。如果孩子们在规定的时间内完成，在图表上画一个“星”。如果孩子们攒够了十颗星星，

父母可以满足孩子的愿望等等。

3.良好的环境是保证。

在学校表现活跃、注意力不集中的孩子，学习环境很可能不好。如果学习环境不好，不仅会影响孩子的专注力，还会影响孩子的学习热情。所以家长要给孩子提供一个安静良好的学习环境。

如有书香气息的房间，适合孩子学习的桌椅，充足明亮的光线，干净整洁的书桌，简单实用的文具等。

家长可以在孩子做作业的时候陪伴，但不要过分打断或打扰孩子。家长要排除一切与作业无关的不利因素。

4、健康饮食不可忘

导致孩子注意力不足的另一个重要因素是，可能与锌铁缺乏、血铅升高有关。可乐、咖啡和食品添加剂可能会增加儿童患这种疾病的风险。所以家长要注意孩子饮食中的营养搭配，

可以多吃含锌、铁的食物，少吃辛辣、含铅的食物。

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