哪些水果更适合月子里吃（图）
在很多老一辈人的观念里，坐月子是不能吃水果的。水果被认为是“生冷食物”，如果在坐月子期间食用，会患上坐月子病。但医学研究表明，坐月子的孩子宜多吃水果，水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子期间适当吃一些水果，补充身体所需的维生素和矿物质。此外，水果不仅可以增进食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助您滋养宝宝。哪些水果更适合月子里吃呢？
苹果
苹果性温，孕妇坐月子吃苹果大有好处。而要说宝妈坐月子可以吃什么水果，苹果是最佳选择。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质等，能使皮肤有光泽，还能防治坏血病。对治疗产妇腹泻症状也有很好的疗效。不仅如此，苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于肝功能不好的妈妈产后恢复。所以，坐月子能吃什么水果，一定非苹果莫属了。
葡萄
葡萄是夏季的时令水果，所以在选择夏季坐月子吃什么水果的时候，葡萄一定是首选。葡萄性平，味甘。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量高，可以补血。尤其是葡萄做成葡萄干后，铁的比例就更大了，甚至可以作为坐月子期间补铁的圣品。补铁不仅仅是补血，所以夏季坐月子一定要吃一些葡萄。
香蕉
它含有大量的纤维素和铁质，具有润肠通便、补血的作用。大多数产妇爱卧床不起，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。妈妈多摄入铁质，乳汁和汗液中的铁质较多，对预防婴儿贫血也有帮助。
橘子
橘子味酸甜，性温，含有丰富的维生素，尤其是维生素C，并含有丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤柔软，防止产后面部皮肤皱纹，起到一定的美容作用。橘子皮中含有较多的柠檬酸和维生素D，泡水可以止咳化痰，开胃消肿止痒，并能促进宝宝对钙质的吸收，预防小儿佝偻病的发生，增加母亲对严寒的抵抗力。对产妇感冒后咳嗽有加强药物治疗作用。
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