坐月子警惕哪些传统的坏习惯（图）
对于每一位新妈妈来说：坐月子是产后调整身体的最佳时机。如果这段时间身体没有调整好，可能会引起一些产后疾病，影响新妈妈的身体健康。
闷坐月子：坐月子时门窗紧闭，产妇中暑。产妇都怕风，所以即使是夏天坐月子，屋子的门窗也要关严，不能留缝隙，产妇也要穿长衣长裤，全身铠甲。
专家点评：夏天，大可不必如此拘束。屋子门窗紧闭，空气不流通。如果天气闷热，妈妈很容易中暑。
正确方法：适当开窗通风，但要避免穿风，毕竟产后抵抗力低，容易感冒。
懒惰坐月子：吃饭要上床，影响恶露及时排出。很多老人认为产后身体虚弱，需要好好照顾自己。
专家点评：这样做弊大于利。产后早起下床，不仅有利于下肢血液循环，及时排出恶露，还能锻炼腹肌。
正确的做法：如果是顺产，当天准妈妈可以下地走动一下；如果是剖腹产，术后一两天就可以下地，但要避免猛坐。
脏坐月子：不让洗澡怕生病出汗。不能洗头、不能洗澡，会患上关节炎等坐月子病。
专家点评：这种说法根本不正确。正常分娩的产妇在产后2-5天可以洗澡，只要注意24小时内不要洗澡即可。
正确方法：沐浴用花洒，时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调节到34-36摄氏度。如果分娩不顺利，流血过多或有伤口，体质较差的人，应等身体恢复健康后再洗。
苏月子：鱼腥味太差，妈妈缺蛋白质。分娩后，新妈妈可能会大汗淋漓。她只想洗个澡，可是家里的老人说坐月子期间不能洗澡。洗头、洗澡、会掉关节炎等坐月子病。
专家点评：这种说法根本不正确。正常分娩的产妇在产后2-5天可以洗澡，只要注意24小时内不要洗澡即可。
正确方法：沐浴用花洒，时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调节到34-36摄氏度。如果分娩不顺利，流血过多或有伤口，体质较差的人，应等身体恢复健康后再洗。
蛋月子：吃母乳的“免费食物”。低钠症状来了。很多孕妇在产后头几天过着“食之无味”的生活。这是因为按照惯例，饭菜中的盐分会影响乳汁，所以只能吃“白菜”。
专家点评：不正确。只喝白开水，吃白饭，过几天就会全身乏力。这在医学上称为低钠血症。同样的情况也会出现在产后新陈代谢旺盛、乏力多汗的孕妇身上。
正确做法：清淡饮食即可，没必要刻意不吃盐。
臭坐月子：缺钙导致牙齿松动，刷牙没用背负恶名。坐月子期间，妈妈们不要刷牙，否则会造成日后牙齿松动。持这种观点的老年人不在少数。
专家点评：这个没有必要。吃完后，牙齿之间会有很多食物残渣，发酵后会腐蚀牙齿，诱发其他疾病。
正确方法：产妇牙齿松动不是刷牙造成的，而是母乳喂养导致钙质大量流失。因此，当务之急是补钙而不是不刷牙。
坐月子：误入产后“坐蛋阵”。经常可以看到患有蛋白质过多的肾脏。产后，妈妈“淹没”在鸡蛋堆里。传统观念认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
专家点评：吃鸡蛋应该够了。鸡蛋虽然营养丰富，但是蛋白质吃多了会加重肾脏的负担，多出来的会转化成脂肪储存在体内，还会影响其他营养物质的吸收。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多吃三个到底。
汤月子：喝汤虽然有必要 吃肉才能保体力
产后多喝汤。几乎家家户户都会熬很多汤来犒劳妈妈，认为喝汤更有营养。
专家点评：有一定道理，但不完全正确。产后饮食应高热量、高蛋白质、多矿物质、多维生素、易消化、易吸收。产褥期一定要喝汤，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可以促进母乳分泌。但这并不代表汤比肉更有营养，喝汤的时候也应该吃点肉，这样才能尽快恢复体力。
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