产后妈妈要合理饮食（图）
如果新生儿在出生后1个月内能适应母乳，可以继续喂母乳直至断奶。 1个半月到2个月的宝宝，母乳喂养间隔3小时，每天7次左右。哺乳前，妈妈们一定要洗手、更换内衣，注意乳头的清洁。
1个月后，宝宝的奶量增加，有时会不小心弄伤乳头，所以要仔细检查乳头是否破损。同时，母乳喂养时，避免让宝宝长时间吸吮同一个乳头。
母乳的分泌受妈妈身心状况的影响，所以妈妈们要密切关注自己的身心方面。其中，充足的睡眠和营养是必不可少的要素。
一般来说，母乳喂养宝宝的妈妈胃口都很好。但是，过度疲劳和睡眠不足的妈妈会严重影响食欲。
为了恢复体力和增加母乳量，产妇应多吃猪肝、牛奶和富含蛋白质和维生素C的蔬菜，这样产妇吸收的营养要均衡。
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