对于孕妈妈来说，疾病预防非常重要，尤其是冬天，孕妈妈更要注意预防感冒。那么，孕妈妈在冬天如何才能避免感冒呢？下面，就让妇产科专家为我们详细介绍一下吧。
冬季准妈妈怎样预防感冒
一、孕前接种疫苗。
怀孕前，孕妈妈应该去医院接种流感疫苗，以提高孕妈妈对流感的抵抗力。接种流感疫苗并不能完全避免孕妈妈感染流感，但可以在一定程度上降低患流感的风险。病毒对孕妈妈的影响可以起到预防流感的作用。
二、远离病毒携带者。
感冒病毒可以直接通过空气传播，所以要避免与感冒的人接触，并尽量与他们保持距离。另外，孕妈妈不要呆在空气不好、人员复杂的地方，因为这些地方是感冒病毒传播的集散地，很容易让孕妈妈感冒。
三、注意个人卫生。
冬季，孕妈妈要勤洗手，注意卫生。感冒病毒也可以通过手传播。感冒病毒可能会附着在某些物体上。接触此类物品的孕妈妈很容易感染感冒病毒而感冒。因此，孕妈妈要注意勤洗手，但不要用冷水洗手，这样也容易感冒。
孕妈妈住的地方要经常打扫卫生，尤其是孕妈妈经常接触的地方。这些地方要保持整洁干净，以免给细菌和病毒提供滋生的机会。同时注意保持室内空气流通，保持空气清新。
四、注意补充营养。
冬季孕妈妈要注意加强营养，科学合理地安排自己的饮食，让自己吃得健康，从而减少生病的概率。
五、注意保暖。
严冬，孕妈们要注意保暖，不要让自己着凉，减少外出次数。如果需要外出，孕妈们一定要记得多穿衣服，保持身体温暖，避免着凉。
另外，在冬季，如果孕妈妈经常外出，不注意保暖，在寒冷的刺激下，很容易造成大脑供血不足，从而增加酚胺的分泌，影响胎儿的正常发育。
不过需要注意的是，孕妈不要过度保暖。孕妈妈如果保暖过度，很容易导致身体过热，也不利于胎儿的正常发育。
六、坚持做适当的身体锻炼。
冬天，孕妈妈不要因为寒冷而停止运动。孕妈妈要坚持做适当的体育锻炼。由于外面寒冷，孕妈妈可以选择在室内进行适当的运动，增强体质。增强人体免疫力，从而提高抗病能力。
温馨提示：冬季孕妈妈也要注意多喝水，保持身体水分，促进血液循环，加快体内垃圾的排出。
孕妈妈冬天如何预防感冒
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