很多关于孕期洗澡的知识
孕期洗澡和平时有什么区别？
当然，我怀孕期间必须洗澡。因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，而且因为盆腔充血，阴道分泌物也增多。要特别注意清洁皮肤和外阴，防止感染。再者，洗澡可以促进血液循环，消除疲劳，所以你洗澡后往往会感到轻松和放松。但是孕期洗澡和平时有什么区别呢？让我告诉你。
淋浴比较好，坐浴要用清水和面盆。水温不能过冷或过热太久。水温太热或洗涤时间过长，反而不好。一、由于气温较高，浴室或淋浴罩内空气逐渐减少，氧气长时间不足，孕妇会感到胸闷、头晕、乏力。二是水温过高会使全身毛细血管扩张，大脑供血不足。同时还会造成子宫和胎盘的血流量暂时减少，导致胎儿缺氧，胎心加速。
随着孕周的增加，孕妇下肢负担会与日俱增，脚容易疲劳。洗澡时，他们可以做一些足部按摩，以促进血液循环，防止肌肉痉挛。怀孕后期洗澡时，也要擦洗和拉扯乳头，为哺乳做准备。怀孕期间洗澡的另一个最重要的问题是安全。孕晚期，人体的重心会发生变化。腹部凸出后，不容易看到自己的脚，所以容易滑倒。进入浴室时，最好扶着扶手，跨进和步出浴缸，放上脚凳，铺上防滑垫或干毛巾。洗完澡后最好用点爽身粉，保持皮肤干燥。最理想的是每天洗澡。如果不行，就用温水擦身，洗外阴。
怀孕期间洗澡的三个原则
怀孕后，由于身体的内分泌变化，新陈代谢逐渐增强，汗腺和皮脂腺的分泌也会旺盛。因此，孕妇比普通人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，防止皮肤和尿路感染。但如果洗澡时不注意方法，可能会影响母体和胎儿的健康，有些甚至会对胎儿造成永久性伤害。那么，孕妇洗澡需要注意哪些问题呢？
注意水的温度
根据现代医学研究，温度过高会损害胎儿的中枢神经系统。
据临床测量，当孕妇体温比正常升高2时，会使胎儿脑细胞发育停滞；如果温度上升3，就可能杀死脑细胞。而且由此造成的脑细胞损伤大多是不可逆的永久性损伤。胎儿出生后可能会出现智力低下，甚至胎儿畸形，如小眼、唇裂、外耳畸形等，有的还可能导致癫痫发作。
一般来说，水温越高，持续时间越长，伤害越重。因此，孕妇洗澡时，水温应在38以下，最好不要洗澡，以免热水浸泡腹部。
时间不要太长。
在浴室洗澡，孕妇容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。这是因为浴室内空气逐渐减少，温度高，氧气供应相对不足。再加上热水的刺激，会造成全身体表毛细血管扩张，使孕妇脑部供血不足。同时，胎儿还会缺氧，胎心加速，严重时会对胎儿神经系统的发育造成不利影响。
所以孕妇每次洗热水澡最好在20分钟以内。
应该采取站立的姿势
怀孕后，身体的内分泌功能在很多方面都发生了变化。阴道内具有杀菌功能的酸性分泌物减少，体内自然防御功能降低。这时，如果你洗澡，水中的细菌和病毒就容易被杀死
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