随着冬雨的降临，很多家长都在抱怨气温突变，没有给人缓冲的时间。大人尚且如此，如何健康顺利的过冬，对于发育还不完善，免疫系统还在“建设”的孩子来说，是一个不小的挑战。在此期间，如果家长的护理工作做得不到位，可能会使孩子着凉，引发发烧、鼻塞等疾病。另外，我们都知道冬天是滋补的好时候。这个时候吃点补药，不仅不容易上火，还能提高免疫力。家长们，你们都知道孩子冬季养生的一些小知识吗？
孩子冬季养生的小常识(图)
一、注意保暖
冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易感冒，感冒往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以孩子冬天要注意保暖，适当穿衣，注意增减。有的家长给孩子穿得太多，孩子稍微好动，内裤都被汗水湿透了。但是孩子不会说要换内裤，只能靠自己的体温把湿衣服烘干。天天这样，容易感冒，对身体不好。同时应随气候变化而增减，活动前或进入有暖气的房间时脱掉外衣。
二、合理进行户外活动
儿童呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼。接触感冒患者后，由于对致病菌抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。天气冷的时候，我们可以选择让孩子在大自然中锻炼半个小时到一个小时，这样可以提高孩子的体质。同时，不要坐在冷的地方：冬天地面温度很低，孩子坐在上面，体内的热量会流失很多，容易感冒拉肚子。
三、饮食搭配要营养
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有几种对呼吸道粘膜有保护作用的免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等，营养均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童机体抵抗力，适当补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
四、做好护肤工作
冬季寒冷干燥，儿童皮肤水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥、瘙痒、发红。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。
冬季是呼吸道疾病的高发期。对于抵抗力不够高的孩子来说，做好冬季保健尤为必要。一旦孩子冬天感冒发烧得不到及时治疗，久拖不决，就可能会演变成小儿肺炎，对孩子的健康非常不利。另外，宝宝娇嫩的皮肤在冬天会容易皲裂，脸上会出现“高原红”，家长要做好护肤的准备。在饮食方面，家长也要结合孩子发育的需要，及时给孩子补充必要的营养，保证宝宝能度过一个健康快乐的冬天。
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