儿童身体不适的家庭观察
大便干，热为先：孩子一天排便一次最好，排一条不稀不干也很正常。如果大便干燥，不易排出，呈球状或两三天一次，称为大便干燥。中医认为是大肠内热的出现。所以要尽量让孩子大便通畅。比如两到三岁以下的孩子，要经常给一些捣碎的蔬菜，新鲜的梨汁，蔬菜和水果。这些都有清热通便的功效。三岁以上的孩子可以多吃水果蔬菜。如果大便干燥，得不到及时解决，会引起小儿发热，往往容易感冒发烧。
食不好，睡不安：吃饭和睡觉是有联系的。如果孩子在睡眠中变得焦躁不安，磨牙，家长应该认真回忆一下他们最近的饮食情况。如果吃了太凉太难消化的食物，会引起小腹胀，甚至胃痛。
鼻中青，腹中痛：在中医理论中，脾的运化功能在人体的诸多功能中(包括运行、运化、消化、吸收)是非常重要的。小儿过食生冷食物，可损伤脾胃的阳气(指消化和运行食物的一种动力)，使脾胃运化失常，从而导致内生寒湿，腹胀、疼痛、腹泻，寒痛均可见面色青紫，尤其是鼻梁两侧。
舌苔白又厚，腹中有积食：正常情况下，人的舌体表面有一层白苔，薄而清，舌质淡红。如果舌苔白而厚，一般是浊湿，或者消化不良。这时候你就能闻到小嘴里的气息带着酸酸的味道。这种情况下要给孩子适当的药物帮助消化，及时导滞。例如，儿童吃丹、王宝赤丸等。还是遵医嘱。
手、足心热，常有病祸：一般情况下，孩子的手掌和脚底都是温柔湿润的，不冷不热。俗话说“冷暖自知，吃起来很方便。”但是，当儿童的手掌和脚底干燥、发热时，往往是儿童会出现疾病的现象。这个要注意孩子的精神状态和饮食。
口鼻干又红，肺胃热相逢：鼻子是肺在体表的门口，嘴是消化道的上端。口鼻干燥发热，口唇鼻孔干燥发红，或鼻头沾鼻涕，鼻涕发黄，都是肺胃热的现象。如果肺热胃热得不到及时缓解，孩子很快就可能出现高烧。
想要小儿安，三分饥和寒：饮食是人体吸收营养和维持生命活动不可缺少的。但饮食不当或偏食往往是疾病的诱因。饥饿导致食物摄入不足，导致营养缺乏，久而久之抵抗力下降。相反，暴饮暴食、暴饮暴食，超过脾胃的消化、吸收和运输能力，就会引起食物堵塞，脾胃受损，出现肛门胀满、厌食、呕吐、腹泻等症状。所以在饮食上，用更科学的食谱，主副食搭配得当，让孩子充分摄取营养。
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