一岁半的宝宝长大后需要大量的营养，所以如何搭配合理均衡的饮食对于一岁半的宝宝来说非常重要，因为这直接影响到他们以后的生长发育。那么一岁半的宝宝营养需求有什么特点呢？1岁半的宝宝吃什么好呢?对于这个问题，边肖很乐意回答。亲爱的马宝，让我们看看宝宝吃什么好，它已经有一年半的历史了。
一岁半的宝宝应该吃什么(图)
1岁半宝宝营养需求特点
儿童需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，才能拥有健康强壮的身体。如果你能给孩子提供广泛的选择，他们一定会得到他们所需要的一切。孩子的食量与他们的活跃度有关，也与他们是否处于生长高峰期有关。比如一岁生日后，孩子的生长速度逐渐变慢，但很快就变大，这时孩子开始学走路。
到18个月的时候，孩子每天的热量需求是成人的3倍(按体重计算)，因为这个时候孩子长得非常快。一定要给这个阶段的孩子足够的能量，一般是每500克体重50卡。儿童每天需要25克蛋白质，没有婴儿多，但仍是成人的两倍。孩子快2岁的时候，饮食和大人差不多。
从健康的角度来说，最基本的食物是什么并不重要。孩子只需要大量新鲜、精心准备的食物，就能达到营养均衡。牛奶也是孩子所需蛋白质的主要来源(一杯牛奶含8克蛋白质)，孩子还需要喝白水或稀释果汁。
1岁半宝宝辅食如何添加？
主食：粮食、蔬菜、肉类。
辅食：牛奶、鸡蛋、谷类、豆类。
喂食时间：
早上：
早餐：牛奶(200毫升)和面包(25克)(早上6点左右)。
早餐：炖蛋(鸡蛋一个，植物油5g)(早上8点左右)。
午餐：软饭(米饭40-50g)，清蒸带鱼(带鱼30g，盐少许)，青菜炒虾仁(虾仁3g，青菜50g，油5g)，胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5g，豆腐10g)(中午12点左右)。
下午：
午餐：蔬菜肉包子(面粉25克，肉10克，青菜10克) (柑橘50克)(下午3点左右)。
晚餐：软饭(米饭40-50g)、虾仁炒豌豆(虾仁25g、豌豆15g、油5g)、苹果(100g)(下午6点左右)。
晚心：牛奶(200毫升)(晚上10点左右)
一岁半的孩子正处于生长发育的高峰期，需要补充大量的营养，真正做到营养均衡。但是，一岁半的宝宝，胃还是很娇嫩的，不能直接摄入很多原来的食物。所以，宝妈们需要把食物做成适合宝宝吃的精致食物，让宝宝更容易吸收。边肖建议，从健康的角度来说，一岁半的宝宝需要新鲜、烹饪得当、营养均衡的食物，所以宝妈们要营养均衡，搭配合理。
阅读这篇文章的人还会读到：
小儿肺热该吃什么？
宝宝缺锌吃什么，怎么补？
2岁婴儿的营养食谱
标签： 1岁半宝宝吃什么好呢？