怀孕期间，很多妈妈总是想给宝宝最好的营养，但由于身体原因，孕妇可以吃的食物有很多限制。我们都知道莲子的营养成分非常丰富，有补脾、止泻、止带、补肾涩精、养心安神等功效。很多人喜欢用莲子来做汤。那么莲子也适合孕妇吃吗？怀孕期间的饮食对于孕妇和胎儿来说都非常重要。孕妈妈一定要学会区分这些食物，以免对胎儿造成伤害。那么，孕妇可以吃莲子吗？孕妇吃莲子有什么好处？请关注本文以了解更多信息。
孕妇吃了莲子会怎样
莲子心味道极苦，却是一味良药。具有显着的强心作用，能扩张末梢血管，降低血压。莲心还有很好的去心火、治疗口舌生疮、帮助睡眠的功效。莲子有益心肾、健脾止泻、固精安神、清热强心、降血压。因此，很多人喜欢用莲子来做汤。孕妇吃莲子时要适量用药，不要盲目食用。
1、孕妇多吃莲子可补肾
莲子对心肾都有好处，对于补肾很有好处。孕妇吃莲子可以补肾。莲子的钙、磷、钾含量非常丰富，可以维持人体肌肉的弹性和心跳节律，还有补肾的功效。同时，经常吃莲子可以帮助稳定心神，增强记忆力。
2、孕妇多吃莲子可下火
夏季是孕妇养心的最佳时期，因为夏季的心脏最脆弱，孕妇容易因为酷暑而出现烦躁、心痛、出血的情况。莲子芯的味道虽然比较苦，但是可以清心火，是养心安神的佳品，还可以健胃。
3、孕妇吃莲子可静心
莲子具有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤等作用。它们富含钙、磷和钾。除了构成骨骼的牙齿成分外，它们还促进血液凝固、激活某些酶、维持神经传导性。镇静，保持肌肉灵活性和心跳节律。
4、孕妇不宜多吃莲子
正常怀孕期间不宜过多食用莲子，因为莲子有活血化瘀的作用，容易引起流产。吃太多很容易引起先兆流产。孕妇一定要多加注意。
孕妇吃莲子的好处
孕妇吃莲子的好处是可以去火。孕妇吃莲子后可以继续吃，不会腹泻。吃莲子时，去掉心，生吃。煮熟后，可以做成汤。它们还可以用作蔬菜、糖果、糕点、蜜饯和药用食品。是一种具有宁神、养心益气、滋补心肾的传统药食两用品。具有健脾和胃、清脏润肠、明耳明目、涩肠止泻等功效。还能使烦躁的心平静下来，使人平静、轻松地入睡。莲子的药用价值很高，是滋补元气的珍品。
