孕期吃什么蔬菜对宝宝好？

感谢你的邀请！优优生活在世界各地，每个地区的蔬菜和水果都不同。对于准妈妈来说，只要没有特殊的体质，当地的时令蔬菜、水果都可以吃。营养不一样。只要没有特殊原因，就应该吃。如果你的经济条件好的话，还是可以选择的！我们当地一年四季都有丰富的水果和蔬菜，所以不用担心！至于吃什么？不同的季节，不同的选择，根据自己的喜好来选择，只要对身体好就行！

我怀孕了，如何控制饮食？

怀孕期间为什么要控制饮食？即使你有点超重，也不需要控制饮食。例如，医生说我的宝宝会长得更快，我会吃得更多。那时我的体重只有120斤，但平时什么也不吃，一天只吃两顿饭。即使我重120磅，我也不算太胖。我家宝宝现在五个半月大了，我严重营养不良。当我蹲下或躺下时，我经常感到头晕。抱着宝宝出门就感觉头晕。我感觉我快要崩溃了。

如果你非常在意自己的体重，那么怀孕期间就没有必要减肥。尽管每个人都爱美，但这对你和你的态度非常不利。其实我个人认为只要你和宝宝健康就可以了。如果你真的很在意自己的体型，可以等到产后再减肥。

其实我并没有刻意减肥，因为我平时对食物比较挑食，很多东西不是不喜欢就是不想吃。我喝的水比较少。我产后也有严重的便秘。每次上厕所我都会脸红。那段时间我当时很困扰，持续了三个月。现在我经常喝水，不再便秘了。

我倒是建议你现在多注意一下自己和宝宝的营养平衡，不要太关注自己的减肥。