8个多月宝宝食谱，都可以吃哪些食物，哪些最有营养，成品辅食和自已加工的哪些更好，谢谢

8个月大的宝宝每天需要喝四次奶，辅食两次。以下是推荐食谱：

1. 胡萝卜泥

做法：将胡萝卜50克洗净，刮去皮，磨成泥，然后加入半杯开水，用小火煮。

营养：富含胡萝卜素，有助于宝宝大脑和视力发育。

注意：胡萝卜味甜，会开胃，但一定要适量，否则长大后容易拉肚子，爱吃甜食。

2、蒸鸡蛋

做法：鸡蛋2个打散，加入温水（比例为1：1.5）。用大火加热，沸腾后转小火，烤10分钟。

营养：补充蛋白质可以帮助宝宝长高，提高免疫力。

注意：一开始不要吃太多，否则会引起蛋清过敏。

3、鳕鱼米粥

做法：将鳕鱼蒸熟粉碎，蘑菇切丝，芹菜磨成粉。将所有原料加入粥中并加热。

营养：维生素A、E、欧米伽3。

注意：肠胃不好的宝宝应避免食用。