每天什么时间跳绳有利于减肥-思思亲子网

每天什么时间跳绳有利于减肥

跳绳是一种运动，和游泳、跑步一样属于有氧运动。按照标准，跳绳在大多数情况下属于有氧运动。如果跳绳频率比较快，也可能进入无氧状态。可见跳绳的运动强度还是比较大的，对个人运动能力要求很高。如果平时不练跳绳...