教你如何吃素食过月子 原则四:补铁，增加血气。在水果中，枣含有最多的维生素C和铁，枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是产妇最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、活血解毒的作用。金碟补血雪梨红枣炖银耳是很好的补品。... 思思 2023-07-09 135 #菠菜 #可以 #营养 #春季 #作用 #妈妈食谱
孕妇的饮食做法参考 不要偏食，多吃蔬菜、鱼、蛋、水果、肉类等，让人体有足够的能量和各种必需的维生素。中医主张胎生前宜凉，但孕妇桂圆发热，体质偏热，吃后不能保胎，反而有先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。不要吃生的或未煮熟的... 思思 2023-07-04 122 #孕妇 #如果 #人体 #胎儿 #菠菜 #妈妈食谱
菠菜、朝鲜蓟和香蒜酱千层面做法参考 2.使用烹饪喷雾(或用橄榄油擦拭)。 3.如果使用未煮过的面条，解冻并仅部分沥干冷冻菠菜。如果你使用传统的煮面条，将菠菜完全沥干。 4.在一个中... 思思 2023-06-07 124 #菠菜 #朝鲜蓟和香蒜酱千层面
