母乳是婴儿婴儿时期的第一口食物。随着宝宝的发育和成长，单纯母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求。均衡饮食添加辅食是必要的，但添加辅食的时机是有讲究的。妈妈们要考虑宝宝身体发育的需要，适时添加辅食，那么：宝宝几个月可以添加辅食？如何让宝宝很好地接受辅食，逐渐养成良好的饮食习惯，也是准妈妈们需要掌握的非常重要的事情。
宝宝几个月可以添加辅食
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议纯母乳喂养至少要进行6个月，6个月后就应该开始给宝宝添加辅食。因为母乳可以满足6个月前包括水在内的所有营养需求。作为母乳的模仿和替代品，按比例配制的配方奶也能满足6个月前宝宝的全部营养需求。
6个月是宝宝开始适应不同食物的时期，也是不同食物结构和喂养方式的最佳时期。权威专家考虑到宝宝的消化系统和母乳的营养，所以有条件的妈妈最好是母乳喂养宝宝到6个月大，然后逐渐添加辅食。
如果有些宝宝或妈妈因为某种原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月大时开始添加辅食，但最早不能早于4个月，最晚也不能晚于6个月。
另外，给宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育情况来决定。一般满足以下标准：宝宝头颈部肌肉已发育完全，能独立伸直颈部，便于吃固体食物；吞咽功能逐渐协调、成熟，舌头上的食物不再吐出；消化系统中的分解酶，已经能够消化不同种类的食物。
为什么要给宝宝添加辅食
1、母乳喂养6个月后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也开始增加。此时，仅喝母乳不足以满足宝宝一天的营养。
2、6-12个月的宝宝是咀嚼和吞咽发育的关键时期。对于婴儿来说，需要学习咀嚼和吞咽技能。如果没有练习，1岁后他们就会拒绝尝试。宝宝愿意吃，但有时会立即吐出来，造成喂奶困难。
3、辅食可以提供更多样化、更完整的营养，包括热量、铁和维生素，甚至还有锌、铜等微量元素。一一给予不同种类的辅食，可以帮助宝宝适应各种口味，避免日后出现偏食现象。
4、宝宝4-6个月时，胃肠淀粉酶和各种消化酶已经开始分泌，表明消化吸收功能已逐渐成熟。这时候就可以开始练习吃辅食，增加胃肠道的功能。同时，宝宝充足的营养可以让你变得更强壮。
如何让宝宝接受辅食
出生后6个月，可以考虑先用米粉或米汤给宝宝做准备，然后再加入辅食。目的是让宝宝了解奶以外的食物，习惯用勺子喝。
刚开始时，可以用勺子舀出少量汤喂给它。如果宝宝用舌头把它推出来，妈妈也不用担心，因为这是他一生中第一次尝到不一样的味道。
无奈，只要坚持下去，就可以顺利地用勺子喝汤了。当然，如果尝试了几次，宝宝还是感觉有很大的排斥感，可以过一段时间再尝试，不必强迫他。
4-6个月宝宝辅食食谱
4-6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，添加辅食的主要目的是尽量吃。添加量从小量开始，即1到2勺，以后逐渐增加。主要提供流质和泥质食物。可以依次提供铁强化米粉、蔬菜泥、果汁、蛋黄。一般来说，当宝宝到了4-6个月时，辅食正从流质型过渡到吞咽型。
1.米粉
材料：米粉1勺，温水。做法：将1勺米粉加入3-4勺温水中，静置后，用筷子顺时针方向调成糊状。
2、米汤
原料：硒米。做法：锅中水烧开后，放入洗净的大米200克，煮沸，然后熬成烂粥，取上层米汤食用。
功效：米汤味道甘甜，富含蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。
3.蛋黄粉
材料：鸡蛋1个。做法：新鲜鸡蛋一只，洗净，将鸡蛋放入冷水中，水沸后中火煮5-7分钟，剥去蛋壳，取出蛋黄，磨成粉。然后加水冲泡，调成糊状喂食。也可以直接购买市售的速溶婴儿蛋黄粉来冲泡，营养价值更好。
4.土豆泥
原料：土豆。做法：将土豆去皮切成小块，蒸熟，用勺捣碎，加少量水调匀。
当宝宝到了一定的年龄，自然就需要添加辅食了，这样不仅可以适当调整宝宝的饮食口味，为断奶做好准备，还可以为宝宝提供更全面的营养。因此，妈妈们可以提前准备一些辅食的准备方法，这样才能在合适的时候给宝宝添加美味的辅食。
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