那些坐月子的旧观念该改变了（图）
生完孩子后，新妈妈们会经历为期六周的产褥期，也就是俗称的“坐月子”。在此期间，孕妇需要注意自己的健康。但专家表示，很多传统的“坐月子”方式并不科学，需要改变。
坐月子不能洗头？
市中西医结合医院妇科副主任王君兰认为，这是坐月子可以洗头的误传。不过需要提醒的是，不宜用冷水洗头。洗完头发后要及时用吹风机吹干，不要自然吹干。尤其是冬季或大风天气，更应避免着凉。
产后一定要用束腹带，否则子宫会下垂？
刘德培表示，子宫脱垂与使用约束带之间的关系还不是很清楚。即使需要系腹带，也不要为了效果而缠得太紧，否则会影响产妇的呼吸和血液循环。使用高弹力带腹带也是如此，不要系得太紧。分娩后子宫膜脱落，血液与其混合并从阴道排出。如果缠绕得太紧，血液循环就会受到影响，“恶露”就很难排出，产妇的恢复也会减慢。如果绑得太紧，还可能造成腰肌萎缩，不利于体形恢复。
产妇不能哭吗？
刘德培表示，孕妇在产褥期容易出现抑郁症，严重者可能会发展为产后抑郁症。适当的流泪有利于不良情绪的及时释放，但不宜过度悲伤，这对产妇的健康不利。
产妇怕风门窗要紧闭？
专家表示，坐月子期间怕风怕冷是有道理的，但不能与通风的概念混淆。比如风大、风凉的时候，确实不适合妈妈直接对着吹，以免感觉风凉。刚生完孩子的女性抵抗力低，容易感冒。
但这并不意味着不应该打开门窗通风，只是意味着此时窗户最好开小一些。
坐月子不能吃辣吃冰激凌？
专家表示，产妇胃肠功能较弱，吃冰淇淋等冷食可能会导致胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状，因此最好少吃。不过，不吃和注意少吃是两个不同的概念。
中医认为，辛辣温燥的食物助助内热，使产妇上火，引起口舌生疮、便秘或痔疮。妈妈的上火可以通过奶水加重宝宝的上火。因此，中医认为，一个月内最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、花椒、茴香、酒等。
亚洲其他国家怎么坐月子
韩国 到产后护理院休养
在韩国，妈妈们通常会去产后疗养院“坐月子”，如果条件好的话，会在那里待4周。大多数人至少要度过2周的时间，然后回家让婆婆和妈妈继续照顾一段时间。产后疗养院期间，除了给孩子喂奶外，其他时间孩子不需要妈妈照顾，在饮食等方面也有调整。
从习惯上来说，韩国和中国很相似。坐月子期间还要注意防风、防寒、外出。在饮食方面，不要喝冷水，不要吃过咸或辛辣的食物，最重要的是每天喝海带汤，韩国人认为这有利于子宫收缩和恢复。
日本 生完在医院能洗澡
在大阪生产，产后两三天，医生检查后就可以洗澡、洗头了。医院里有淋浴间，住院期间的食物也是由医院专门的营养师准备的。至于饮食方面，则没有什么禁忌。
日本妈妈产后第二周就可以在家正常生活了。她们可以给孩子喂奶、换尿布，但不能做家务。在家洗澡时可以使用花洒。第三周就可以洗澡了，可以去附近的地方买东西等等。而到了第四周，母子俩接受一个月的产后健康诊断后，在医生的允许下，基本上就可以恢复到平时的生活状态了。产后第五周，建议在晴朗无风的天气里到户外晒太阳。
泰国 坐月子主要靠按摩
泰国的“坐月子”并不像中国传统的“坐月子”要求那么高。一个月不会出门，也不会洗头，但还是要比平时更加注意。请人来你家按摩，吃一些对身体有益的泰国草药。
泰国人在饮食上比较注重，比如喝温水，主要是为了母乳。泰国的产科医生很少建议母亲该吃什么、不该吃什么。相反，他们建议吃什么和多走动，这将有助于产后恢复。
朝鲜 40天不洗头洗澡
在平壤妇产医院，妇女产后需住院约40 天（可选）。如果是剖腹产，术后一周左右就可以洗澡，每周一次。自然分娩是不行的，40天后就可以洗头洗澡了。因此，大多数妈妈在生孩子前都会把头发剪短。
平壤妇产医院每天为孕妇提供4餐，每餐都有紫菜猪肉汤。它还提供婴儿尿布，由护士清洁和管理。孩子们也被安置在一个房间里进行管理，需要喂食的时候就会被推到母亲身边。
平壤妇产医院不允许护送，只在探视时间允许。在家还可以给妈妈做一些其他美味的食物，比如黑鱼汤、猪蹄、猪肉汤等。
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