大家都知道母乳是宝宝最好的食物，但是随着宝宝的长大，宝宝所需的营养会增加，而另一方面，母乳的营养也会减少。家长要根据宝宝的情况给宝宝添加适当的辅食，添加辅食时不能单挑。宝宝每天吃的食物应该包括谷物、蔬菜、肉蛋、奶制品。根据宝宝此时的进食情况，此时宝宝还是需要喝奶粉的，补充宝宝的营养，保证宝宝的健康成长。当宝宝一到两岁时，宝宝的自我意识进一步增强。我喜欢在孩子多的地方玩，但通常我一个人玩，彼此之间不交往。那么小编就给大家分享一下1岁和4个月宝宝的食谱吧。
1岁4个月宝宝喂养要点
无论食物的营养价值多么丰富，都无法完全满足宝宝生长发育的全部需要，所以宝宝的饮食不能简单化。例如，肉类虽然富含婴儿生长发育所需的蛋白质，但却无法提供蔬菜、水果中的维生素。和矿物质，所以宝宝每天吃的食物应该包括谷物、蔬菜、肉蛋、乳制品、豆制品和水果。能吸收丰富的营养，保证宝宝健康成长。
1-3岁的宝宝生长发育速度比0-1岁慢，但仍处于快速发育期，智力发育也在迅速发展。同时，宝宝自身的免疫系统并不健全。随着宝宝探索范围的增大，感染更容易引起呼吸道疾病或腹泻，因此宝宝的饮食、营养、运动值得家长关注。宝宝应该持续服用维生素AD滴剂（维生素A 2000国际单位，维生素D 700国际单位），不仅为了宝宝骨骼的发育，更重要的是，维生素AD对宝宝的免疫功能有重要作用。研究表明，缺乏维生素A的宝宝，呼吸道感染和腹泻的发生率是正常儿童的2-3倍，这是家长需要多加注意的问题。同时增加钙的摄入量，但1岁以后的宝宝会随着辅食的增加而减少，所以建议每天补充300mg的钙制剂。
三鲜蛋羹
配料：鸡蛋、虾、蘑菇、精制肉；葱、蒜、食用油适量；料酒、盐、香油少许做法：
(1)香菇洗净切丁，虾切丁；
（2）起油锅，放入葱、蒜，炒香，加入三丁，加入料酒、盐，炒至熟；
(3)鸡蛋打入碗中，加少许盐和水调匀，放入锅中蒸熟，将煎好的三粒倒入搅拌均匀，继续蒸5-8分钟。
蔬菜鱼肉粥
材料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5根，海带汤1/2杯，萝卜20克，酱油适量，米饭1/4碗。
(1)去掉鱼骨，将鱼肉炖烂。
(2)将萝卜、胡萝卜用刨丝器擦干净。
(3)将米、海带汤、鱼、蔬菜等倒入锅中，一起煮。
(4)煮至浓稠时加入酱油调味。
玉米片虾皮粥
原料：玉米片150克，虾皮适量。
(1)将虾皮和玉米片洗净，放入沸水中一起煮。
(2)煮好后，加入调味料。特点：此粥适合胃寒、身体疲倦的宝宝，同时还有补钙的功效。适合宝宝早晚食用。
五彩什锦饭
材料：大米（可以更换米的种类，或者加几种米一起煮，比如糯米，小米，紫米，燕麦.），鸡腿（可以用炖牛肉代替. ）、蘑菇（任何种类）、胡萝卜、青豆（随意替代，如土豆：搭配牛肉）。
(1)将大米洗净，用水浸泡30分钟。
(2)鸡腿去骨切小块：蔬菜、蘑菇切小块。
(3)将所有材料放入电饭锅中，加少许盐，用电饭锅煮。
鸡肉沙拉
材料：鸡肉30克、西兰花1颗、煮鸡蛋1个、沙拉酱1茶匙、番茄酱1/3茶匙
(1)鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎，
(2)用沙拉酱和番茄酱制成调味酱。
(3)将蔬菜碎和鸡肉碎放入调味汁中拌匀。
丝瓜炒木耳
材料：丝瓜半个，木耳1两；淀粉、植物油、葱姜末、盐适量
实践：
1.丝瓜洗净，去皮，切片；将木耳泡发，洗净，切碎；
2、锅烧热，放入适量植物油，爆香葱姜末，加入丝瓜片、木耳炒香；炒好后，加盐，湿淀粉勾芡即可食用。
番茄疙瘩汤
材料：番茄半个、香菇2朵、面粉1两、鸡蛋1个、葱姜末适量、青菜叶少许、盐少许
实践：
1、西红柿洗净，去皮，切成小丁；香菇泡软，切碎；将绿色蔬菜叶子切碎；将鸡蛋倒入碗中，搅拌均匀；
2、锅烧热，放入少许油，放入葱姜末炒香，然后加入西红柿、香菇翻炒，加入适量热水；
3、面粉放入碗中，加水搅拌成小块，均匀倒入锅中，边倒边搅拌；煮5分钟，加入青菜叶，撒上鸡蛋液，加盐，出锅。
南瓜大枣干贝排骨汤
材料：南瓜1斤，排骨1斤，大枣2两，干贝20克；少许姜和盐
实践：
1、南瓜洗净，去核，切块；排骨焯水5分钟，去除血沫；红枣洗净，去核；干贝洗净浸泡一小时；
2、砂锅内放入适量水，放入排骨、南瓜、大枣、姜，大火煮沸；水沸后，转小火，盖上锅盖，小火煮3小时，加入适量盐，即可出锅。
香蕉苹果泥
材料：香蕉半个、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量
实践：
1、香蕉切块；苹果洗净，去皮，切块；
2. 将香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机中，搅拌至光滑。
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